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你遇到的是哪種瑜伽教練呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 06:23

去瑜伽館上課，有好幾個(gè)老師，且每個(gè)老師的教學(xué)風(fēng)格都不一樣，那么我們應(yīng)該如何去選擇適合自己的呢？

今天我們做一個(gè)投票看看，大家在瑜伽路上都遇到過哪種類型的老師？

其實(shí)選擇一個(gè)好的老師，去跟她至少三節(jié)課就能知道她的水準(zhǔn)如何，有的老師甚至一節(jié)課就能大概得知她的水準(zhǔn)怎么樣。好的老師會引領(lǐng)去觀察身體，了解身體，正確的練習(xí)并且去糾正輔助你的不到位體式，而非機(jī)械式的擺動(dòng)作，走流程，一個(gè)好瑜伽老師最基本的要點(diǎn)是：上課不遲到，下課不急走。上課前和會員進(jìn)行簡單的溝通和溫馨提示，下課詢問大家的上課反饋并解答疑問，有始有終，用不用心自然都能感受的到。

當(dāng)然了，瑜伽老師們也可以測測到底是哪種瑜伽教練，因?yàn)殍べ釒砹瞬挥?jì)其數(shù)的狂熱愛好者，然而由于市場的不規(guī)范，瑜伽教練水平也參差不齊。

決定瑜伽教練教學(xué)技術(shù)水平，大致有三個(gè)方面：專業(yè)理論知識和實(shí)際積累經(jīng)驗(yàn)、教習(xí)技能、個(gè)性魅力。根據(jù)這三個(gè)方面，瑜伽教練可以分為五種類型：

1、卓越型教練

這類瑜伽教練既有豐富的理論知識，又能夠積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。她們具有熟練掌握各種教習(xí)技能和方法，又富有個(gè)性魅力，因此，這類瑜伽教練的教習(xí)課程效果極佳。

2、專業(yè)型教練

這類瑜伽教練擁有扎實(shí)的理論功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，她們熟練掌握各種教習(xí)課程的技能，但由于缺乏個(gè)人魅力，因此，這類瑜伽老師的教習(xí)課程效果，往往有點(diǎn)美中不足。

3、技巧型教練

這類瑜伽教練富有個(gè)人魅力，掌握各種瑜伽體式的示范技能，但由于缺乏相關(guān)的專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn)積累，因此在教習(xí)過程中令瑜伽學(xué)員，初期很容易受歡迎，當(dāng)時(shí)感覺不錯(cuò)，但后續(xù)效果很差。

4、膚淺型教練

這類瑜伽老師熟練帶課技能，但由于既缺乏個(gè)人魅力，又缺乏必要的專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn)，因此在瑜伽課中會導(dǎo)致傷害事故，做不到有效的引導(dǎo)教習(xí)課程，造成多數(shù)瑜伽練習(xí)者無效果，最終使瑜伽課走走過場，不能獲得應(yīng)有的歡迎和收益。

5、庸差型教練

這類瑜伽教練是最差的一類，她們在個(gè)人魅力、培訓(xùn)技能、知識和經(jīng)驗(yàn)三個(gè)方面都處于低水平，這類老師不是針對著瑜伽者的教習(xí)和練習(xí)，而是死搬硬套的口令叫喊著練習(xí)，令練習(xí)者反復(fù)練習(xí)沒有效果，最終造成使練習(xí)者浪費(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)精力、浪費(fèi)金錢、效果最差。