明星總是能以最好的以最好的姿態(tài)，最完美的身材出現(xiàn)在大家面前。想知道這些明星們到底有什么減肥秘訣。那就跟小編一起探個究竟吧。

　　奧黛麗赫本瘦身秘訣：

　　優(yōu)雅的時尚鍛煉制度金牛座的女性向來有著高超的品味。

　　金牛座的奧黛麗赫本，性情溫和、平易近人，太陽、水星與木星三顆主星同落在金牛座，讓她的舉止修養(yǎng)處處體現(xiàn)了貴族般的風(fēng)范，無論是若隱若現(xiàn)的微笑還是神話般的夢幻氣度，典雅的赫本永遠(yuǎn)散發(fā)著流光溢彩的嫵媚。

　　1、我們首先需要了解的是赫本有一個新陳代謝的“閥門”。

　　其中一個原因純粹是遺傳；另一方面是二戰(zhàn)中，從11到16歲(正是一個女孩子長身體的時候)，由于食物的奇缺對身體機能造成的損害。當(dāng)聯(lián)軍解放安亨的時候，赫本只有90磅重，身染好幾種疾病--貧血、哮喘、黃疸及其他的疾病，還有嚴(yán)重的水腫病。

　　2、要像一個芭蕾舞演員那樣來要求自己，赫本在飲食上是很自律的。

　　赫本有一雙慧眼，能夠識別什么對自己有好處，什么對自己有壞處。二戰(zhàn)結(jié)束后生活在倫敦，赫本被劇作家科萊特看中去百老匯演《琪琪》，當(dāng)她從英國啟程去排演《瑪麗皇后》的時候，逮到什么吃什么，一下子胖了20磅。后來制片人讓赫本吃韃靼式生拌牛肉末和蔬菜沙拉后，赫本迅速回復(fù)到了她先前的110磅。并且終身保持這個體重。

　　3、赫本很少鍛煉身體。

　　盡管在她20多歲的時候，只要有空閑時間就上跳舞課(特別是在拍《甜姐兒》期間)，但是赫本從沒上過健身房，也不騎腳踏車，也不請健身教練。赫本喜歡做的是，那些無論年齡，無論你住在哪里，無論身體條件都可以做的運動，慢走。赫本狂愛新鮮空氣，喜歡不停地慢走。

　　瑪麗蓮夢露瘦身秘訣：

　　抽掉肋骨為細(xì)腰西方讓腰變細(xì)的有一種方法是借助于手術(shù)。

　　時尚人士認(rèn)為，既然影響細(xì)腰的最下面的一條肋骨是沒有用的，為什么不去掉呢？于是用動手術(shù)的方法去掉下面的一對肋骨。大美人夢露就開膛破肚通過手術(shù)抽掉了最下面的兩根肋骨，擁有了魔鬼一般的身體，誘惑得肯尼迪兄弟不能把持。

　　抽肋骨瘦腰最經(jīng)典的例子就是瑪麗蓮夢露了，她那該凹則凹，該凸則凸的完美身材正是人工制造的結(jié)果。她為了突出自己豐滿的胸部和圓潤的臀部，摘掉了兩根肋骨，才得到了超級無敵的小蠻腰。此法好萊塢至今依舊很風(fēng)行，纖腰大胸的美女影星很有可能是以取下自己的兩根肋骨為代價的。

　　費雯麗瘦身秘訣：

　　飲食減肥法

　　被譽為歐洲二十世紀(jì)兩個最具魅力女人之一的費雯麗雖然玉體已逝，但她在屏幕上的楚楚動人、美妙絕倫、勾人心魂的佳人形象卻永遠(yuǎn)留在人們的心中。有無數(shù)女人羨慕她美妙的身材，夢想著有朝一日擁有她的魅力，可事實上佳人的完美身材就在于科學(xué)的飲食。

　　1、全面均衡的飲食。

　　把你的減肥努力放在為自己制定一個好的平衡的飲食計劃。使自己多余的體重平穩(wěn)自然地減掉，同時又可以為自己建立一個可以長期維持的飲食方式，并使自己減肥時有個好心情。人的身體是一個高度復(fù)雜的系統(tǒng)，它需要平衡的化學(xué)原料才能有效地運轉(zhuǎn)。如果你攝入的營養(yǎng)是不平衡的，那將會對你的新陳代謝系統(tǒng)造成極大的傷害。

　　2、搜集健康平衡的飲食信息。

　　可以充分利用各種可以獲得的信息，弄清楚什么是健康平衡的飲食。健康專家已經(jīng)給出了大量的建議，并且每種建議都有詳細(xì)的食譜介紹。

　　3、開始執(zhí)行飲食計劃。

　　當(dāng)然，即使有了這個世界上所有的信息，它們也無法保證讓你獲得健康美麗的身材，你需要吸收它們，并把它們應(yīng)用到實際行動中去，執(zhí)行你的健康飲食計劃。當(dāng)然，在剛開始可能需要一個慢慢適應(yīng)的過程，沒關(guān)系，只要在努力，哪怕能夠集中精力一周改正一個，你的身材會很快從中受益的。

　　減肥頻道小編溫馨提示：經(jīng)典的東西永遠(yuǎn)都是時尚的，包括明星容貌、身材和服飾，都是一個時代的經(jīng)典。想擁有明星般的美貌和身材并非易事，但也不是不可能做到的事。以上內(nèi)容是奧黛麗赫本、瑪麗蓮夢露、費雯麗三位好萊塢女星的瘦身方法，我們可以借鑒學(xué)習(xí)。

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