晚上睡前喝蜂蜜水好嗎

2022-12-22?? 2832

病情描述：

晚上睡前喝蜂蜜水好嗎

醫(yī)生回答：

夜間可以飲用蜂蜜水,一般在睡前一小時左右飲用為宜,因?yàn)榉涿劬哂袧櫮c通便的作用,對胃腸道功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸正常分泌,從而促進(jìn)食物消化。蜜糖還富含鎂元素,對大腦中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)定作用,可調(diào)節(jié)心理,消除緊張情緒,緩解壓力,可幫助快速進(jìn)入夢鄉(xiāng),從而改善睡眠質(zhì)量。

2022-12-22

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