巖盤浴
巖盤浴汗蒸房
通過巖盤石浴,能有效的加快體質(zhì)的改善,躺在溫?zé)岬膸r石上,巖石的遠(yuǎn)紅外線使身體大量的出汗,排出體內(nèi)的廢物,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,消除水腫、疲勞、緊張狀態(tài),改善因?yàn)檫\(yùn)動量不夠而不健康的體質(zhì),有效的燃燒脂肪,美麗的身體指日可待。
日式汗蒸房發(fā)展到今天被稱作巖盤浴,它與韓式汗蒸房的區(qū)別是,日式汗蒸房有炕體驗(yàn)者可以躺在上面,韓式汗蒸房有排凳子,體驗(yàn)者是坐在上面,相對來說日式汗蒸房比較舒服。
巖盤浴是從中國古老但已失傳的砭石療法中衍生出來、后盛行于日本的一種既古老又新潮的疾病治療和健康養(yǎng)生的方式。
入浴者需要在室溫38度以上,巖床表面溫度42度,濕度60%的條件下,將身體橫臥在溫?zé)岬奶烊坏V石石板上,在從石板中放射出來的強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線和豐富的負(fù)氧離子的作用下,排出大量的體汗,促使身體從內(nèi)部進(jìn)行新陳代謝。巖盤浴可以使身體的負(fù)擔(dān)減輕,具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦身減肥的效果。巖床的主體材料是含有26種以上對人體有益的天然礦石板,經(jīng)過人工作用,使其具有對人體更大的能量釋放。巖盤浴最大功效來源于遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子的作用,這一點(diǎn)是桑拿、溫泉、瑜伽等健身方式無法媲美的。
鹽療巖盤浴
1.放射大量的遠(yuǎn)紅外線:
遠(yuǎn)紅外線量,能擴(kuò)張血管,促進(jìn)血流,并可使體內(nèi)深處得到溫?zé)嶙饔茫瑢Σ∪说幕继幤鸬奖丶氨Wo(hù)作用。與此同時它將促進(jìn)皮脂腺發(fā)汗,從而使體內(nèi)的有害元素與脂肪一起排出。
2.產(chǎn)生豐富的負(fù)氧離子:巖盤浴可散發(fā)出大量的負(fù)氧離子,使您仿佛身處森林或瀑布的氛圍之中。大量的負(fù)氧離子可以防止人體的酸化,促進(jìn)呼吸器官的功能,通過呼吸到達(dá)人體的心臟和肺以及其他所有的細(xì)胞中去,從而緩解精神壓力,全身心可以得到放松。
3.放射對人體有益的微量的放射線:極其微量的放射量對人體的自身免疫力具有促進(jìn)作用。α放射線可以刺激全身細(xì)胞,促進(jìn)皮膚與頭發(fā)的活性。他還可以通過刺激副腎來促進(jìn)荷爾蒙的分泌。
4.使汗腺與皮脂腺更具有發(fā)汗與分泌效果:該巖盤浴除了可以排出水分,鈉鹽,尿素以外,還可以將脂肪酸,貴金屬等排出。經(jīng)巖盤浴后排出的汗水沒有汗臭味,由于舊的皮脂隨著汗水流出后產(chǎn)生新鮮的皮脂,這種新鮮的皮脂對肌體有保濕作用,所以巖盤浴后最好不要沐浴。
作用
一、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素,能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀;
二、增加身體基礎(chǔ)代謝,降低血糖、膽固醇、甘油三脂,增加運(yùn)動耐力;
三、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能;
四、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài),對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效;
五、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚,改變皮膚膚質(zhì),增強(qiáng)皮膚彈性,延緩衰老,尤其婦女士最為明顯,蒸過幾次后就會使肌膚光滑細(xì)嫩;
六、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用,對于減肥也有顯著療效;
七、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松,舒緩緊張情緒、減輕壓力,有鎮(zhèn)定、安神作用;
八、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔,打通身體內(nèi)環(huán)境,徹底排出身體污物;
九、激活身體休眠細(xì)胞,增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)傷口愈合;
十、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能,對脫敏、排痰有良好的作用;
健康效果
1. 改善血液循環(huán),增加血液流量,提高血液的含氧量,促進(jìn)細(xì)胞活性化;
2. 改善淋巴液循環(huán),促進(jìn)汗液分泌,加快排除體內(nèi)有害毒素,提高人體免疫功能;
3. 促進(jìn)脂肪代謝,排除人體積累過剩的脂肪,降低血脂及膽固醇,達(dá)到減肥瘦身效果;
4. 改善過敏性皮炎,保持皮膚濕潤、光滑細(xì)膩、增加彈性;
5. 減緩關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)疼痛,對關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、手足寒冷有輔助療效;
6. 消除疲勞,改善睡眠,減緩自律神經(jīng)失調(diào)癥狀,釋放工作緊張的精神壓力;
7. 保持頭發(fā)光澤滋潤,抑制頭屑、脫發(fā);
中式巖盤浴
8. 減緩更年期障礙,預(yù)防過早衰老。
功效
1.促進(jìn)新陳代謝
巖盤浴通過發(fā)汗來促進(jìn)新陳代謝。由于遠(yuǎn)紅外線的加熱和負(fù)氧離子的作用,流出大量的清澈的汗液,體內(nèi)的血液也變得清澈順暢。新陳代謝加快,再加上遠(yuǎn)紅外線的效果使體內(nèi)脂肪燃燒。于是,因?yàn)榛A(chǔ)代謝的提高,可以得到代謝的改善、恢復(fù)疲勞、排毒、減肥和肌膚年輕化而達(dá)到的美容等等效果。還有,體內(nèi)涼性的改善、血液循環(huán)的改善、自然治愈能力的提高、護(hù)膚效果、免疫力增強(qiáng)、肩周炎的改善、減肥效果、防止衰老、促進(jìn)新陳代謝、緩解便秘、排毒、精神緊張的消除和減緩等等效果。
巖盤中會發(fā)散出遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子,遠(yuǎn)紅外線能使體內(nèi)細(xì)胞活性化,負(fù)氧離子帶來放松身體的作用,負(fù)氧離子是空氣中微量電氣所帶有的物質(zhì)。同時,很多人說巖盤浴具有抗衰老的作用??顾ダ现傅檬抢匣种?。為什么呢?是因?yàn)槿朐『?,體溫上升和促進(jìn)發(fā)汗的原因形成的。身體隨著溫度的升高,也得到了放松,緊張得到緩和和消除后,就能產(chǎn)生抗衰老是重要的一點(diǎn)。而且入浴后,體內(nèi)的代謝和發(fā)汗機(jī)能得到了提升,流出大量“好”的汗。這些汗同時把身體不需要的老廢物質(zhì)一起帶出體外,使身體保持健康,免疫力上升。“好”的汗就像天然的化妝品滋潤著皮膚,這就是抗衰老的秘密。
2.排毒功效
一般人認(rèn)為只要流汗就能夠排出很多毒,一味的做運(yùn)動、蒸汽、桑拿,其實(shí)這樣的觀念是不正確的。根據(jù)日本醫(yī)學(xué)博士五味常明博士指出,從身體的皮膚分泌出來汗腺有兩種,一種是從字面看到讓人出汗的汗腺,我們通常所說的汗是從汗腺排出的水分,像天熱時或運(yùn)動后具有調(diào)節(jié)體溫的功能,另外在毛孔旁的皮脂腺則能排出油脂,因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)容易與油脂結(jié)合在一起,因此可藉著皮脂分泌將有害礦物質(zhì)排出體外,也就是說如果要排毒就得讓皮脂腺排汗,如果要藉由運(yùn)動讓皮脂腺排出油脂有效排毒,至少要慢跑30公里才夠。
人類在生活中每天從食物、飲水、空氣等不間斷地吸收大量對人體有害的物質(zhì),巖盤浴運(yùn)用地?zé)岙a(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線及負(fù)離子,刺激皮脂腺,以接近體溫的中溫度引發(fā)從皮膚深層排出大量的汗水和皮脂,同時也將深藏在細(xì)胞深處的重金屬等有害毒素排出,而一般的流汗,是由汗腺流出汗水,并無排出金屬和毒素的效果。
3.瘦身塑形及提高免疫力
巖盤浴的減肥效果,比起通過控制進(jìn)食的減肥,巖盤浴減肥的最大好處就是減肥是自然進(jìn)行的,沒有對身體增加額外的負(fù)擔(dān)。那么為什么做巖盤浴能達(dá)到減肥的效果呢?一般來說,我們把身體的多余的脂肪燃燒掉這種行為稱之為減肥,這種燃燒的機(jī)能就是基礎(chǔ)代謝,廣義的說就是新陳代謝。所以對于不想運(yùn)動的人,或無法堅持運(yùn)動的人來說,巖盤浴是個很好的選擇。巖盤浴擁有這種提高體內(nèi)新陳代謝能力的力量,“發(fā)汗”就是形成這種效果的方法,人體隨著發(fā)汗,免疫力和代謝力都得到了提升。巖盤浴使體內(nèi)保持休止?fàn)顟B(tài)的汗腺蘇醒,使全身發(fā)汗,由此提高新陳代謝的能力,激活身體本身的功能,加速化解多余脂肪及其排泄。由于血液循環(huán)加快,血液凈化作用的增進(jìn),促進(jìn)了新陳代謝和細(xì)胞復(fù)活,使免疫力得到提升。
4.防癌、抗癌的最新溫?zé)岑煼?/p>
癌細(xì)胞在普通人生活中每天都有誕生和消亡,這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明,是當(dāng)今生活的常識。免疫力高的人具有防癌的體質(zhì),易生病的人和隨著年齡增大免疫力會降低,癌細(xì)胞增殖力會加大,生癌機(jī)率變大。要消滅癌細(xì)胞的芽,第一是提高自身免疫能力,保持身心健康和正常的生活規(guī)律;第二要增加血液中含氧量,適當(dāng)運(yùn)動;第三是定期在溫?zé)岬沫h(huán)境下,運(yùn)用這種手段,癌細(xì)胞的芽在血館中新生活力會變?nèi)踔敝猎隗w內(nèi)消亡。因此說巖盤浴是人體溫?zé)岑煼ㄖ械牧己梅椒ㄖ?。根?jù)東京女子醫(yī)大教授前田華朗先生提供資料表明:癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長、再生能力減弱,直至在體內(nèi)消亡。
5.巖盤浴的保健功能:
(1)增加血液流量,加速血液循環(huán),提高身體含氧量,增加細(xì)胞活性化。
(2)緩減肩、頸、腰、腿關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉疼痛,對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的效果。
(3)緩和全身酸痛消除疲勞,減輕精神壓力,提高工作效力。
(4)增強(qiáng)淋巴液循環(huán),加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素,提高人體的免疫功能。
(6)排除人體中性脂肪,降低血脂及膽固醇,促進(jìn)脂肪燃燒,增強(qiáng)減肥效果。
涼性的改善 ◆癌癥的預(yù)防 ◆過敏性皮炎 ◆血液循環(huán)的改善 ◆低血壓、更年期障礙 ◆精神緊張的消除與減緩 ◆防止衰老 ◆腰痛、關(guān)節(jié)痛、肩周炎、風(fēng)濕病的改善 ◆緩解便秘 ◆ 糖尿病、肝臟、心臟病等免疫力提高
并不是所有巖石或者人造是都可用來做巖盤,首先 巖盤浴石蓄熱能力優(yōu)異,酸堿性也最為適當(dāng),同時又蘊(yùn)涵充沛的微量元素、礦物質(zhì)與磁場能量,最適合用于與人體密切、長時間接觸,又能產(chǎn)生透熱性,可促進(jìn)精油成分的滲透,并可用作治療性按摩或能量治療用途。一般材料選擇放射性較小的火山石或者是玉石板。
1、 瘦身
讓脂肪大量燃燒后,通過巖盤鍺溫浴深層排汗,讓瘦身更徹底。
讓血液循環(huán)更好,做到通則不痛!月經(jīng)前兩天做的話,幾乎可以一次見效。
3、 降血糖降血脂
:通過專業(yè)腧穴按摩,疏通經(jīng)絡(luò),使氣血流通,陰陽調(diào)和,胰島功能增強(qiáng),再通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗代謝糖分,達(dá)到降血糖血脂的功效。
4、 便秘
通過按摩將食物殘渣推向直腸,在通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗,清體熱,使腸道水分不易流失,促進(jìn)腸道功能。
5、 青春痘
通過香薰淋巴按摩,促進(jìn)體內(nèi)廢物垃圾循環(huán)排泄,再通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗,做到清熱解毒。
6、 疲勞恢復(fù)
通過按摩讓身體里的硬肌肉、硬脂肪快速燃燒變?yōu)轶w能,再通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗排體內(nèi)乳酸和疲勞物質(zhì)。
桑拿巖盤浴
遠(yuǎn)紅外線負(fù)氧離子是天然能量生命活力素,遠(yuǎn)紅外線具有溫?zé)嵝Ч?,其最大的特征就是能平均地使人整體溫?zé)?,而這種熱會滲透到身體的內(nèi)部甚至能溫?zé)岽x率高的肝臟。且通過溫?zé)嵴麄€身體,激活自律神經(jīng)和荷爾蒙,加速新陳代謝。除此之外,遠(yuǎn)紅外線還有一個很重要的作用,就是共鳴振動。通過振動,血液和汗中的水份形成清爽的水珠,排出體外,增強(qiáng)皮脂線的分泌功能。
負(fù)氧離子則是使身體中的鐵活性化,增強(qiáng)和氧的結(jié)合力,通過紅血球和氧的結(jié)合,使身體組織中更多的氧氣排出,以此來緩解身體里的缺氧情況,再通過防止皮脂的氧化,來改善皮脂線的堵塞,新的皮脂因而能從皮膚表面分泌出來。此外,負(fù)氧離子的界面活性作用也會讓水的粒子變微細(xì),搭配遠(yuǎn)紅外線的雙重作用,讓血液和汗都變微細(xì)也變得更輕爽。
另外,皮脂腺是皮脂的排出管道,而進(jìn)入身體中的有害金屬物質(zhì)都有附著于脂肪上,通過排出老廢皮脂,也排出了堆積在身體里的有害金屬物,這個功效已經(jīng)經(jīng)過了醫(yī)學(xué)的證明做巖盤浴出的汗不同于平常的汗。
1. 在更衣室換著入浴便裝。
2. 在入浴前先喝點(diǎn)茶水,以避免入浴后可能會因流汗所帶來的水分不足。
3. 進(jìn)入巖盤浴室后,在巖盤床上鋪上大毛巾。
4. 先俯臥在巖盤上5分鐘,使腹部充分溫?zé)帷?/p>
5. 再換成仰臥姿勢10分鐘,使背部充分溫?zé)帷?/p>
6. 到休息室休息5分鐘,不要忘記補(bǔ)充水分。
7. 按以上步驟重復(fù)循環(huán)1次,也不必勉強(qiáng),達(dá)到充分出汗即可。
8. 脫下浴裝,擦干汗水。可按各人愛好,選擇是否淋浴,。
9. 在更衣室換著衣服。
時尚巖盤浴
為了健康和安全,有下列情況者請勿進(jìn)行巖盤?。?/p>
1.高度高血壓患者。
2. 發(fā)熱等急性病癥患者。
3. 心腦疾病發(fā)病史患者。
4. 身體不適、醉酒狀態(tài)。
5. 婦女特殊保健期。
“巖盤瑜珈”是在高溫瑜珈的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。傳統(tǒng)的高溫瑜珈(Bikram's Yoga)也叫熱瑜珈,是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury及其妻子創(chuàng)立的,后來傳到歐美并流行起來。在室內(nèi)溫度38~42℃的環(huán)境下,將26個瑜珈姿勢,包括躺臥、站立和盤坐等,按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)排列,直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),改善脊椎柔軟度,并能夠達(dá)到減肥瘦身的作用。由于熱瑜伽具有令腺體活動正?;墓δ埽蚤L期練習(xí)對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都具有治療輔助作用。高溫瑜伽因其高溫環(huán)境,能夠比常溫瑜伽達(dá)到更快更好的效果。真正的高溫瑜珈是依賴于火山巖石的,因?yàn)榛鹕綆r石中含有普通巖石所不具備的遠(yuǎn)紅外線。目前國內(nèi)的高溫瑜珈房普遍沒有采用火山石,而且存在空氣濕度小、負(fù)氧離子少的弊端。
巖盤浴采用的是日本的火山巖石,這種火山石具有極高的遠(yuǎn)紅外線值、并且能夠釋放有極高含量的負(fù)氧離子;同時室內(nèi)有智能型加濕設(shè)備,保證室內(nèi)濕度可以達(dá)到70%的理想舒適狀態(tài),室內(nèi)同時制造了從墻面、頂棚、地面都能夠釋放負(fù)氧離子的高溫環(huán)境?!@就是具有特色的“巖盤瑜珈”。
通過練習(xí)“巖盤瑜珈”,可以達(dá)到如下效果:
深層排毒:將積聚于體內(nèi)的毒素通過發(fā)汗排出體外; 瘦身:對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著; 通過在高溫下運(yùn)動,達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果; 通過練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動,增強(qiáng)心、肺和腎的功能; 增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機(jī)會 調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力,使心境平和,樂觀; 促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,改善關(guān)節(jié)的靈活性; 刺激淋巴系統(tǒng),排出體內(nèi)毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、光澤; 平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌; 通過調(diào)整壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用; 促進(jìn)血液循環(huán),改善人體內(nèi)循環(huán)。
體驗(yàn)注意事項(xiàng):
體驗(yàn)時間基本在一個小時左右,前半小時可以站立或坐或適量活動,可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸,后半小時,可以平躺或坐,不要經(jīng)常走動或反復(fù)站起。體驗(yàn)過程中要保持良好的心態(tài),心身盡量放松,喝水時,不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水,宜邊出汗邊飲水,以喝水不脹為好。當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時,在不能忍受的情況下,可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員,了解身體狀態(tài),不要強(qiáng)挺忍受或強(qiáng)迫堅持一小時。當(dāng)有二便時,不要忍耐,及時排泄。體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象,宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。
巖盤浴是不是對什么病都有效果呢?
由于巖盤浴主要功效是:
A、增加血液流量,加速血液循環(huán),提高身體含氧量。
B、增加細(xì)胞活性化,增強(qiáng)淋巴液循環(huán),加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素,提高人體的免疫功能。
C、排除人體中性脂肪,降低血脂及膽固醇,促進(jìn)脂肪燃燒。
D、巖盤浴時出的汗不粘、無異味,對皮膚有保濕作用,能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性,能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮肖。
E、防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明:癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長、再生能力減弱,直至在體內(nèi)消亡)。
因此,巖盤浴是讓細(xì)胞健康,給細(xì)胞補(bǔ)充額外的能量,讓我們自體醫(yī)療系統(tǒng)正常運(yùn)行,自我修復(fù)病變細(xì)胞,自我修復(fù)、自體醫(yī)療,達(dá)到防病治病的效果!
1、電熱膜要選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的電熱膜
2、在運(yùn)輸過程中難免發(fā)生電熱膜的磨損,電熱膜在鋪設(shè)之前必須進(jìn)行破損檢查實(shí)驗(yàn),每一個很小的哪怕是針尖大小的漏洞都有可能造成那個以后的火災(zāi)。
3、在鋪電熱膜時要把地面打掃干凈不能有一粒沙子在上面,同時不能穿鞋踩在上面。
4、接線時要找經(jīng)過專門訓(xùn)練的電工,把每一個幾頭都接牢固并且固定住。
5、一定要選擇高質(zhì)量的加溫材料,市場上普遍用的是電熱膜。電熱膜耐高溫只有55度,容易過熱引起事故,使用壽命也容易衰減。相對來說碳晶電熱板加熱巖盤浴會更安全,投資成本適當(dāng)會大一點(diǎn)。
之分。一般進(jìn)口電熱膜質(zhì)量相對好一些。
6、要請專業(yè)的安裝人員進(jìn)行安裝。這點(diǎn)很重要,有的客戶覺得麻煩,就自己找個電工來安裝,最終導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。技
術(shù)難不難先不說,畢竟專業(yè)的安裝人員有多年的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
7、是安裝過程中的注意事項(xiàng),一定要謹(jǐn)記:
禁止刺破地板。擊打電熱膜的導(dǎo)電部分會導(dǎo)致觸電危險。刺穿膜片不僅會破壞
電熱 膜,還可能會引起火災(zāi)。
如果必須要撤換一部分地板材料,必須檢查所有露出來的膜組是否在拆除地板時受到損壞。
禁止用墻體或其它永久性的裝置覆蓋地板發(fā)熱區(qū),這些東西會遮擋熱量的散發(fā),會產(chǎn)生潛在的過熱危險。
如果新加的一堵墻或隔斷正好在地板發(fā)熱區(qū)上,那么墻體或隔斷下面的電熱膜必須斷電,以免造成過熱。
最大熱阻值為R-4的地毯或其它地面裝飾材料可以放在加熱的地板上面。
8、采用五彩陽光碳晶電熱板加熱,這些問題都可以引刃而解。沒有任何的煩惱。碳晶電熱板本身屬于高溫絕緣產(chǎn)品,是目前這個行業(yè)里面最安全的加熱材料。
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網(wǎng)址: 巖盤浴 http://m.u1s5d6.cn/newsview906699.html
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