巖盤浴汗蒸房

通過巖盤石浴,能有效的加快體質(zhì)的改善,躺在溫?zé)岬膸r石上,巖石的遠(yuǎn)紅外線使身體大量的出汗,排出體內(nèi)的廢物,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，消除水腫、疲勞、緊張狀態(tài)，改善因?yàn)檫\(yùn)動量不夠而不健康的體質(zhì)，有效的燃燒脂肪，美麗的身體指日可待。

日式汗蒸房發(fā)展到今天被稱作巖盤浴，它與韓式汗蒸房的區(qū)別是，日式汗蒸房有炕體驗(yàn)者可以躺在上面，韓式汗蒸房有排凳子，體驗(yàn)者是坐在上面，相對來說日式汗蒸房比較舒服。

巖盤浴是從中國古老但已失傳的砭石療法中衍生出來、后盛行于日本的一種既古老又新潮的疾病治療和健康養(yǎng)生的方式。

入浴者需要在室溫38度以上，巖床表面溫度42度，濕度60%的條件下，將身體橫臥在溫?zé)岬奶烊坏V石石板上，在從石板中放射出來的強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線和豐富的負(fù)氧離子的作用下，排出大量的體汗，促使身體從內(nèi)部進(jìn)行新陳代謝。巖盤浴可以使身體的負(fù)擔(dān)減輕，具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦身減肥的效果。巖床的主體材料是含有26種以上對人體有益的天然礦石板，經(jīng)過人工作用，使其具有對人體更大的能量釋放。巖盤浴最大功效來源于遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子的作用，這一點(diǎn)是桑拿、溫泉、瑜伽等健身方式無法媲美的。

鹽療巖盤浴

1．放射大量的遠(yuǎn)紅外線：

遠(yuǎn)紅外線量，能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血流，并可使體內(nèi)深處得到溫?zé)嶙饔茫瑢Σ∪说幕继幤鸬奖丶氨Ｗo(hù)作用。與此同時它將促進(jìn)皮脂腺發(fā)汗，從而使體內(nèi)的有害元素與脂肪一起排出。

2．產(chǎn)生豐富的負(fù)氧離子：巖盤浴可散發(fā)出大量的負(fù)氧離子，使您仿佛身處森林或瀑布的氛圍之中。大量的負(fù)氧離子可以防止人體的酸化，促進(jìn)呼吸器官的功能，通過呼吸到達(dá)人體的心臟和肺以及其他所有的細(xì)胞中去，從而緩解精神壓力，全身心可以得到放松。

3．放射對人體有益的微量的放射線：極其微量的放射量對人體的自身免疫力具有促進(jìn)作用。α放射線可以刺激全身細(xì)胞，促進(jìn)皮膚與頭發(fā)的活性。他還可以通過刺激副腎來促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

4．使汗腺與皮脂腺更具有發(fā)汗與分泌效果：該巖盤浴除了可以排出水分，鈉鹽，尿素以外，還可以將脂肪酸，貴金屬等排出。經(jīng)巖盤浴后排出的汗水沒有汗臭味，由于舊的皮脂隨著汗水流出后產(chǎn)生新鮮的皮脂，這種新鮮的皮脂對肌體有保濕作用，所以巖盤浴后最好不要沐浴。

作用

一、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀；

二、增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運(yùn)動耐力；

三、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能；

四、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效；

五、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細(xì)嫩；

六、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效；

七、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用；

八、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物；

九、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合；

十、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；

健康效果

1. 改善血液循環(huán)，增加血液流量，提高血液的含氧量，促進(jìn)細(xì)胞活性化；

2. 改善淋巴液循環(huán)，促進(jìn)汗液分泌，加快排除體內(nèi)有害毒素，提高人體免疫功能；

3. 促進(jìn)脂肪代謝，排除人體積累過剩的脂肪，降低血脂及膽固醇，達(dá)到減肥瘦身效果；

4. 改善過敏性皮炎，保持皮膚濕潤、光滑細(xì)膩、增加彈性；

5. 減緩關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)疼痛，對關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、手足寒冷有輔助療效；

6. 消除疲勞，改善睡眠，減緩自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，釋放工作緊張的精神壓力；

7. 保持頭發(fā)光澤滋潤，抑制頭屑、脫發(fā)；

中式巖盤浴

8. 減緩更年期障礙，預(yù)防過早衰老。

功效

1.促進(jìn)新陳代謝

巖盤浴通過發(fā)汗來促進(jìn)新陳代謝。由于遠(yuǎn)紅外線的加熱和負(fù)氧離子的作用，流出大量的清澈的汗液，體內(nèi)的血液也變得清澈順暢。新陳代謝加快，再加上遠(yuǎn)紅外線的效果使體內(nèi)脂肪燃燒。于是，因?yàn)榛A(chǔ)代謝的提高，可以得到代謝的改善、恢復(fù)疲勞、排毒、減肥和肌膚年輕化而達(dá)到的美容等等效果。還有，體內(nèi)涼性的改善、血液循環(huán)的改善、自然治愈能力的提高、護(hù)膚效果、免疫力增強(qiáng)、肩周炎的改善、減肥效果、防止衰老、促進(jìn)新陳代謝、緩解便秘、排毒、精神緊張的消除和減緩等等效果。

巖盤中會發(fā)散出遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子，遠(yuǎn)紅外線能使體內(nèi)細(xì)胞活性化，負(fù)氧離子帶來放松身體的作用，負(fù)氧離子是空氣中微量電氣所帶有的物質(zhì)。同時，很多人說巖盤浴具有抗衰老的作用?？顾ダ现傅檬抢匣种?。為什么呢？是因?yàn)槿朐『?，體溫上升和促進(jìn)發(fā)汗的原因形成的。身體隨著溫度的升高，也得到了放松，緊張得到緩和和消除后，就能產(chǎn)生抗衰老是重要的一點(diǎn)。而且入浴后，體內(nèi)的代謝和發(fā)汗機(jī)能得到了提升，流出大量“好”的汗。這些汗同時把身體不需要的老廢物質(zhì)一起帶出體外，使身體保持健康，免疫力上升。“好”的汗就像天然的化妝品滋潤著皮膚，這就是抗衰老的秘密。

2.排毒功效

一般人認(rèn)為只要流汗就能夠排出很多毒，一味的做運(yùn)動、蒸汽、桑拿，其實(shí)這樣的觀念是不正確的。根據(jù)日本醫(yī)學(xué)博士五味常明博士指出，從身體的皮膚分泌出來汗腺有兩種，一種是從字面看到讓人出汗的汗腺，我們通常所說的汗是從汗腺排出的水分，像天熱時或運(yùn)動后具有調(diào)節(jié)體溫的功能，另外在毛孔旁的皮脂腺則能排出油脂，因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)容易與油脂結(jié)合在一起，因此可藉著皮脂分泌將有害礦物質(zhì)排出體外，也就是說如果要排毒就得讓皮脂腺排汗，如果要藉由運(yùn)動讓皮脂腺排出油脂有效排毒，至少要慢跑30公里才夠。

人類在生活中每天從食物、飲水、空氣等不間斷地吸收大量對人體有害的物質(zhì)，巖盤浴運(yùn)用地?zé)岙a(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線及負(fù)離子，刺激皮脂腺，以接近體溫的中溫度引發(fā)從皮膚深層排出大量的汗水和皮脂，同時也將深藏在細(xì)胞深處的重金屬等有害毒素排出,而一般的流汗，是由汗腺流出汗水，并無排出金屬和毒素的效果。

3.瘦身塑形及提高免疫力

巖盤浴的減肥效果，比起通過控制進(jìn)食的減肥，巖盤浴減肥的最大好處就是減肥是自然進(jìn)行的，沒有對身體增加額外的負(fù)擔(dān)。那么為什么做巖盤浴能達(dá)到減肥的效果呢？一般來說，我們把身體的多余的脂肪燃燒掉這種行為稱之為減肥，這種燃燒的機(jī)能就是基礎(chǔ)代謝，廣義的說就是新陳代謝。所以對于不想運(yùn)動的人，或無法堅持運(yùn)動的人來說，巖盤浴是個很好的選擇。巖盤浴擁有這種提高體內(nèi)新陳代謝能力的力量，“發(fā)汗”就是形成這種效果的方法，人體隨著發(fā)汗，免疫力和代謝力都得到了提升。巖盤浴使體內(nèi)保持休止?fàn)顟B(tài)的汗腺蘇醒，使全身發(fā)汗，由此提高新陳代謝的能力，激活身體本身的功能，加速化解多余脂肪及其排泄。由于血液循環(huán)加快，血液凈化作用的增進(jìn)，促進(jìn)了新陳代謝和細(xì)胞復(fù)活，使免疫力得到提升。

4.防癌、抗癌的最新溫?zé)岑煼?/p>

癌細(xì)胞在普通人生活中每天都有誕生和消亡，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明，是當(dāng)今生活的常識。免疫力高的人具有防癌的體質(zhì)，易生病的人和隨著年齡增大免疫力會降低，癌細(xì)胞增殖力會加大，生癌機(jī)率變大。要消滅癌細(xì)胞的芽，第一是提高自身免疫能力，保持身心健康和正常的生活規(guī)律；第二要增加血液中含氧量，適當(dāng)運(yùn)動；第三是定期在溫?zé)岬沫h(huán)境下，運(yùn)用這種手段，癌細(xì)胞的芽在血館中新生活力會變?nèi)踔敝猎隗w內(nèi)消亡。因此說巖盤浴是人體溫?zé)岑煼ㄖ械牧己梅椒ㄖ?。根?jù)東京女子醫(yī)大教授前田華朗先生提供資料表明：癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡。

5.巖盤浴的保健功能：

（1）增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量，增加細(xì)胞活性化。

（2）緩減肩、頸、腰、腿關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉疼痛，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的效果。

（3）緩和全身酸痛消除疲勞，減輕精神壓力，提高工作效力。

（4）增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

（6）排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒，增強(qiáng)減肥效果。

涼性的改善 ◆癌癥的預(yù)防 ◆過敏性皮炎 ◆血液循環(huán)的改善 ◆低血壓、更年期障礙 ◆精神緊張的消除與減緩 ◆防止衰老 ◆腰痛、關(guān)節(jié)痛、肩周炎、風(fēng)濕病的改善 ◆緩解便秘 ◆ 糖尿病、肝臟、心臟病等免疫力提高

并不是所有巖石或者人造是都可用來做巖盤，首先 巖盤浴石蓄熱能力優(yōu)異，酸堿性也最為適當(dāng)，同時又蘊(yùn)涵充沛的微量元素、礦物質(zhì)與磁場能量，最適合用于與人體密切、長時間接觸，又能產(chǎn)生透熱性，可促進(jìn)精油成分的滲透，并可用作治療性按摩或能量治療用途。一般材料選擇放射性較小的火山石或者是玉石板。

1、 瘦身

讓脂肪大量燃燒后，通過巖盤鍺溫浴深層排汗，讓瘦身更徹底。

讓血液循環(huán)更好，做到通則不痛！月經(jīng)前兩天做的話，幾乎可以一次見效。

3、 降血糖降血脂

:通過專業(yè)腧穴按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血流通，陰陽調(diào)和，胰島功能增強(qiáng)，再通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗代謝糖分，達(dá)到降血糖血脂的功效。

4、 便秘

通過按摩將食物殘渣推向直腸，在通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗，清體熱，使腸道水分不易流失，促進(jìn)腸道功能。

5、 青春痘

通過香薰淋巴按摩，促進(jìn)體內(nèi)廢物垃圾循環(huán)排泄，再通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗，做到清熱解毒。

6、 疲勞恢復(fù)

通過按摩讓身體里的硬肌肉、硬脂肪快速燃燒變?yōu)轶w能，再通過巖盤鍺溫浴發(fā)汗排體內(nèi)乳酸和疲勞物質(zhì)。

桑拿巖盤浴

遠(yuǎn)紅外線負(fù)氧離子是天然能量生命活力素，遠(yuǎn)紅外線具有溫?zé)嵝Ч?，其最大的特征就是能平均地使人整體溫?zé)?，而這種熱會滲透到身體的內(nèi)部甚至能溫?zé)岽x率高的肝臟。且通過溫?zé)嵴麄€身體，激活自律神經(jīng)和荷爾蒙，加速新陳代謝。除此之外，遠(yuǎn)紅外線還有一個很重要的作用，就是共鳴振動。通過振動，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，排出體外，增強(qiáng)皮脂線的分泌功能。

負(fù)氧離子則是使身體中的鐵活性化，增強(qiáng)和氧的結(jié)合力，通過紅血球和氧的結(jié)合，使身體組織中更多的氧氣排出，以此來緩解身體里的缺氧情況，再通過防止皮脂的氧化，來改善皮脂線的堵塞，新的皮脂因而能從皮膚表面分泌出來。此外，負(fù)氧離子的界面活性作用也會讓水的粒子變微細(xì)，搭配遠(yuǎn)紅外線的雙重作用，讓血液和汗都變微細(xì)也變得更輕爽。

另外，皮脂腺是皮脂的排出管道，而進(jìn)入身體中的有害金屬物質(zhì)都有附著于脂肪上，通過排出老廢皮脂，也排出了堆積在身體里的有害金屬物，這個功效已經(jīng)經(jīng)過了醫(yī)學(xué)的證明做巖盤浴出的汗不同于平常的汗。

1. 在更衣室換著入浴便裝。

2. 在入浴前先喝點(diǎn)茶水，以避免入浴后可能會因流汗所帶來的水分不足。

3. 進(jìn)入巖盤浴室后，在巖盤床上鋪上大毛巾。

4. 先俯臥在巖盤上5分鐘，使腹部充分溫?zé)帷?/p>

5. 再換成仰臥姿勢10分鐘，使背部充分溫?zé)帷?/p>

6. 到休息室休息5分鐘，不要忘記補(bǔ)充水分。

7. 按以上步驟重復(fù)循環(huán)1次，也不必勉強(qiáng)，達(dá)到充分出汗即可。

8. 脫下浴裝，擦干汗水。可按各人愛好，選擇是否淋浴，。

9. 在更衣室換著衣服。

時尚巖盤浴

為了健康和安全，有下列情況者請勿進(jìn)行巖盤?。?/p>

1.高度高血壓患者。

2. 發(fā)熱等急性病癥患者。

3. 心腦疾病發(fā)病史患者。

4. 身體不適、醉酒狀態(tài)。

5. 婦女特殊保健期。

“巖盤瑜珈”是在高溫瑜珈的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。傳統(tǒng)的高溫瑜珈（Bikram's Yoga）也叫熱瑜珈，是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury及其妻子創(chuàng)立的，后來傳到歐美并流行起來。在室內(nèi)溫度38～42℃的環(huán)境下，將26個瑜珈姿勢，包括躺臥、站立和盤坐等，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)排列，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，改善脊椎柔軟度，并能夠達(dá)到減肥瘦身的作用。由于熱瑜伽具有令腺體活動正?；墓δ埽蚤L期練習(xí)對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都具有治療輔助作用。高溫瑜伽因其高溫環(huán)境，能夠比常溫瑜伽達(dá)到更快更好的效果。真正的高溫瑜珈是依賴于火山巖石的，因?yàn)榛鹕綆r石中含有普通巖石所不具備的遠(yuǎn)紅外線。目前國內(nèi)的高溫瑜珈房普遍沒有采用火山石，而且存在空氣濕度小、負(fù)氧離子少的弊端。

巖盤浴采用的是日本的火山巖石，這種火山石具有極高的遠(yuǎn)紅外線值、并且能夠釋放有極高含量的負(fù)氧離子；同時室內(nèi)有智能型加濕設(shè)備，保證室內(nèi)濕度可以達(dá)到70%的理想舒適狀態(tài)，室內(nèi)同時制造了從墻面、頂棚、地面都能夠釋放負(fù)氧離子的高溫環(huán)境?！@就是具有特色的“巖盤瑜珈”。

通過練習(xí)“巖盤瑜珈”，可以達(dá)到如下效果：

深層排毒：將積聚于體內(nèi)的毒素通過發(fā)汗排出體外； 瘦身：對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著； 通過在高溫下運(yùn)動，達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果； 通過練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動，增強(qiáng)心、肺和腎的功能； 增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機(jī)會 調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀； 促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，改善關(guān)節(jié)的靈活性； 刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、光澤； 平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌； 通過調(diào)整壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用； 促進(jìn)血液循環(huán)，改善人體內(nèi)循環(huán)。

體驗(yàn)注意事項(xiàng)：

體驗(yàn)時間基本在一個小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經(jīng)常走動或反復(fù)站起。體驗(yàn)過程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，了解身體狀態(tài)，不要強(qiáng)挺忍受或強(qiáng)迫堅持一小時。當(dāng)有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

巖盤浴是不是對什么病都有效果呢?

由于巖盤浴主要功效是：

A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。

B、增加細(xì)胞活性化，增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒。

D、巖盤浴時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮肖。

E、防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明：癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡）。

因此，巖盤浴是讓細(xì)胞健康，給細(xì)胞補(bǔ)充額外的能量，讓我們自體醫(yī)療系統(tǒng)正常運(yùn)行，自我修復(fù)病變細(xì)胞，自我修復(fù)、自體醫(yī)療，達(dá)到防病治病的效果！

1、電熱膜要選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的電熱膜

2、在運(yùn)輸過程中難免發(fā)生電熱膜的磨損，電熱膜在鋪設(shè)之前必須進(jìn)行破損檢查實(shí)驗(yàn)，每一個很小的哪怕是針尖大小的漏洞都有可能造成那個以后的火災(zāi)。

3、在鋪電熱膜時要把地面打掃干凈不能有一粒沙子在上面，同時不能穿鞋踩在上面。

4、接線時要找經(jīng)過專門訓(xùn)練的電工，把每一個幾頭都接牢固并且固定住。

5、一定要選擇高質(zhì)量的加溫材料，市場上普遍用的是電熱膜。電熱膜耐高溫只有55度，容易過熱引起事故，使用壽命也容易衰減。相對來說碳晶電熱板加熱巖盤浴會更安全，投資成本適當(dāng)會大一點(diǎn)。

之分。一般進(jìn)口電熱膜質(zhì)量相對好一些。

6、要請專業(yè)的安裝人員進(jìn)行安裝。這點(diǎn)很重要，有的客戶覺得麻煩，就自己找個電工來安裝，最終導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。技

術(shù)難不難先不說，畢竟專業(yè)的安裝人員有多年的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

7、是安裝過程中的注意事項(xiàng)，一定要謹(jǐn)記：

禁止刺破地板。擊打電熱膜的導(dǎo)電部分會導(dǎo)致觸電危險。刺穿膜片不僅會破壞

電熱 膜，還可能會引起火災(zāi)。

如果必須要撤換一部分地板材料，必須檢查所有露出來的膜組是否在拆除地板時受到損壞。

禁止用墻體或其它永久性的裝置覆蓋地板發(fā)熱區(qū)，這些東西會遮擋熱量的散發(fā)，會產(chǎn)生潛在的過熱危險。

如果新加的一堵墻或隔斷正好在地板發(fā)熱區(qū)上，那么墻體或隔斷下面的電熱膜必須斷電，以免造成過熱。

最大熱阻值為R-4的地毯或其它地面裝飾材料可以放在加熱的地板上面。

8、采用五彩陽光碳晶電熱板加熱，這些問題都可以引刃而解。沒有任何的煩惱。碳晶電熱板本身屬于高溫絕緣產(chǎn)品，是目前這個行業(yè)里面最安全的加熱材料。

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