果凍能減肥。果凍是一種由果汁、糖和明膠（一種來(lái)源于動(dòng)物骨頭的蛋白質(zhì)）制成的甜點(diǎn)。由于果凍是一種低熱量、低脂肪、低糖的甜點(diǎn)，所以很多人認(rèn)為果凍可以成為減肥的好選擇。

果凍是一種低熱量的食品，100克果凍只含有57千卡的熱量。由于果凍不含脂肪和蛋白質(zhì)，所以吃果凍不會(huì)增加身體的熱量攝入。此外，果凍一般含有大量的水分，吃了以后可以迅速滿足口腔和胃部的感受，避免進(jìn)食過(guò)度。因此，適當(dāng)食用果凍可以幫助減少熱量攝入，達(dá)到減肥的目的。

果凍可以增加飽腹感。果凍是一種凝膠狀的食物，果凍在胃中會(huì)形成一層凝膠，這種凝膠可以增加胃腸道的容量，從而產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量，這有利于減肥。果凍可以幫助燃燒脂肪。果凍中含有的大量膠原蛋白可以促進(jìn)人體代謝，加速脂肪燃燒，從而快速減掉體脂肪。果凍可以加速腸道蠕動(dòng)。果凍中的膠原蛋白可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，有效消除便秘問(wèn)題，降低胃腸負(fù)擔(dān)，從而利于減肥。

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