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使用減肥霜的5大注意事項

來源：泰然健康網時間：2024年12月29日 07:55

在這個以苗條為標準的時代，很多人為了能有一個骨感的身體而進行各種各樣的減肥，其中比較常見的就是通過減肥藥減肥。那么，使用減肥霜的5大注意事項？

使用減肥霜的5大注意事項

　　1、使用方式：

　　要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。OURZI建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。

　　2、使用感覺：

　　一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數小時。多數減肥霜的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。

　　使用后平均有效作用時間為48小時，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液循環(huán)，將其消耗。

　　當然，其余一部分游離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用減肥霜的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用減肥霜收效甚大。

　　3、配合運動：

　　劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的途徑，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

　　4、正確按摩：

　　在使用減肥霜的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效?；镜陌茨κ址ò磷死w體霜有詳細的說明。如果只是涂抹減肥霜而不進行按摩，那效果則會減半。

　　5、堅持使用：

　　常年使用同一種減肥霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換減肥霜的品牌和類型。

溫馨提示：減肥藥物，跟任何別的藥物一樣，都是在必要性和副作用之間尋找平衡。肥胖是被當作一種疾病來對待的，是否使用藥物減肥需要遵照醫(yī)生的意見。從健康的角度來說，合理健康的食譜加適度的運動，是有利的。

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