拉肚子吃什么食物好 冬季飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)離腹瀉

更新時(shí)間:2022-12-29

冬天腸胃最容易受涼了，晚上沒(méi)蓋好被子等原因都會(huì)導(dǎo)致受涼，而受涼后就會(huì)出現(xiàn)各種情況的拉肚子，拉肚子要經(jīng)常跑廁所，對(duì)生活和工作有很大的影響的，如果在重要場(chǎng)合拉肚子也會(huì)非常的尷尬，那么拉肚子要怎么治療呢?吃什么食物好呢?冬天在飲食方面要注意什么呢?

秋冬拉肚子有一般原因是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，但是也有一半人是因?yàn)槟c胃免疫功能底下所引起的，所以，要想少拉肚子，就要先學(xué)會(huì)養(yǎng)腸胃，不要一拉肚子就開(kāi)始用抗生素和止瀉藥，這樣不能從根源解決問(wèn)題，如果拉肚子，在飲食方面應(yīng)如何調(diào)節(jié)呢?

拉肚子的人要多吃香蕉

很多人有疑問(wèn)了，不是說(shuō)便秘才吃香蕉嗎?怎么拉肚子也吃香蕉，因?yàn)橄憬镀ぶ杏薪镀に?，這種蕉皮素的作用是抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，所以，把沒(méi)剝皮的香蕉切成一小段一小段的，然后放在鍋里蒸著吃，可以很好的止瀉的，此外，常吃香蕉不但可以防止腹瀉，還可以保護(hù)胃腸，便秘時(shí)生吃香蕉也很有效，所以，香蕉真是腸胃的保護(hù)神呢!

拉肚子的人要多吃面食

面條是面食里面最適合拉肚子的人吃了，一碗清淡的面條可以養(yǎng)胃，同時(shí)也比較容易消化吸收，但是要注意的是，拉肚子的人吃的面條最好是清湯清水，不要放過(guò)多的調(diào)料，更不能放油膩的配菜，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

拉肚子的人可以多吃胡椒

胡椒在治療拉肚子的食譜中酸的上是黑暗料理了，去超市買(mǎi)一包辣椒，然后將辣椒清洗后放在油鍋里面翻炒，翻炒到顏色發(fā)黑，然后起鍋就可以吃了，這種辣椒看起來(lái)讓人難以下口，但是吃了之后真的會(huì)緩解拉肚子的，當(dāng)然口感也沒(méi)那么好。

治療拉肚子還是有很多偏方的，其實(shí)拉肚子就是腸胃功能紊亂了，所以平時(shí)多多注意養(yǎng)胃，注意飲食的健康已經(jīng)秋冬做好保暖等工作，都可以很好的避免腸胃不適和拉肚子的，如果是經(jīng)常拉肚子的話，最好是中醫(yī)藥做一個(gè)全面的腸胃調(diào)理。

審編醫(yī)生

吳寒消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：南京鼓樓醫(yī)院

主治疾?。何改c鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡，以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸...詳情>

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