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【減肥期間怎么吃雞蛋】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 21:49

減肥期間怎么吃雞蛋

2020-08-02 18:41:58 ?

減肥期間怎么吃雞蛋

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

減肥期間可以蒸或者煮吃雞蛋，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)對(duì)一個(gè)人的健康有一定好處。但是平時(shí)生活中常見(jiàn)的一種食物，里面含有的蛋白質(zhì)和卵磷脂成分比較多，其中不含有熱量，在減肥期間適當(dāng)?shù)倪x擇以后能夠有效補(bǔ)充身體所需要能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是避免過(guò)量攝入。

2020-08-03 18:51:57

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

瘦身時(shí)可以吃雞蛋，瘦身主要是減脂，吃雞蛋可增加飽腹感，而且雞蛋中含有豐富的維生素B1。維他命B1是減肥的好幫手，它能讓你迅速消耗脂肪，留下更健康的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。食用雞蛋不但可以減肥，而且可以保證身體的營(yíng)養(yǎng)全面。

2020-05-24 13:05:59

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