【精選】拔罐，竹罐減肥，飲食減肥 WORD版 【本文為 word 版，下載后可修改、打印，如對(duì)您有所幫助，請(qǐng)購(gòu)買，謝謝。 】 本文部分內(nèi)容來(lái)自 互聯(lián)網(wǎng) ， 我司不 為其真實(shí)性 及所產(chǎn)生的后果 負(fù)責(zé)，如有異議請(qǐng) 聯(lián)系我們及時(shí)刪除。 第 1 頁(yè) 精選 拔罐，竹罐減肥，飲食減肥 -WORD版 導(dǎo)讀： 一、竹罐減肥有效嗎 二、不同季節(jié)拔罐有不同 三、減肥期間的正確飲食 竹罐減肥有效嗎 1、拔罐減肥的益處 拔罐減肥是通過(guò)刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來(lái)達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說(shuō)的 “想減哪里就減哪里 ”的效果。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到 極至。 2、適宜拔罐的人群有哪些 2.1、嘗試過(guò)各種減肥方法卻減肥無(wú)效或反彈 2.2、身材并不肥胖，但腰部、臀部過(guò)度隆起 -臃腫 2.3、原來(lái)身材苗條，但產(chǎn)后臃腫 -產(chǎn)后肥胖 【精選】拔罐，竹罐減肥，飲食減肥 WORD版 【本文為 word 版，下載后可修改、打印，如對(duì)您有所幫助，請(qǐng)購(gòu)買，謝謝。 】 本文部分內(nèi)容來(lái)自 互聯(lián)網(wǎng) ， 我司不 為其真實(shí)性 及所產(chǎn)生的后果 負(fù)責(zé)，如有異議請(qǐng) 聯(lián)系我們及時(shí)刪除。 第 2 頁(yè) 2.4、本身身材勻稱，但覺(jué)美中不足 -重塑體型 2.5、大腿粗壯，胳膊渾圓 -體型欠佳 3、哪些人群不適合拔罐 患有以下疾病的患者請(qǐng)勿嘗試拔罐，否則可能引起問(wèn)題： 3.1、重度心臟病、或身上有金屬物質(zhì)的 3.2、有出血傾向的、出血史的、開(kāi)放性骨折、敗血癥、血友癥等 3.3、全身浮腫，急性外傷性骨折 3.4、全身皮膚病或局部皮損 (如皮膚 過(guò)敏或潰瘍破裂處 ) 3.5、極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者 3.6、高熱不退、抽搐、痙攣 3.7、心尖區(qū)、體表大動(dòng)脈搏動(dòng)及靜脈曲張部 3.8、瘰疬、疝氣處 3.9、肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核等傳染病 3.10、精神分裂癥、抽搐、高度神經(jīng)質(zhì)及不合作者 3.11、女性經(jīng)期、四個(gè)月以上之孕婦，六歲以下之兒童及七十歲以上之老人 不同季節(jié)拔罐有不同 1、春天：春天天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫開(kāi)始回升。但北方突然來(lái)襲的春寒，還是會(huì)讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風(fēng)寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解癥狀。治療時(shí)要注意罐口的潤(rùn)滑。北 方【精選】拔罐，竹罐減肥，飲食減肥 WORD版 【本文為 word 版，下載后可修改、打印，如對(duì)您有所幫助，請(qǐng)購(gòu)買，謝謝。 】 本文部分內(nèi)容來(lái)自 互聯(lián)網(wǎng) ， 我司不 為其真實(shí)性 及所產(chǎn)生的后果 負(fù)責(zé)，如有異議請(qǐng) 聯(lián)系我們及時(shí)刪除。 第 3 頁(yè) 天氣干燥，尤其是春天，又冷又干。這種環(huán)境下人的皮膚缺少水分，拔火罐時(shí)容易造成皮膚破裂。 2、夏天；夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有皮膚病如痱子。這時(shí)拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個(gè)澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。 3、秋天和冬天：這兩個(gè)季節(jié)氣溫低、干燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對(duì)需要進(jìn)行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當(dāng)減少拔罐時(shí)間，不要讓身體暴露太久。拔完及時(shí)穿衣，可以適當(dāng)喝點(diǎn)熱水，暖暖身體。秋冬兩季皮膚干燥，拔罐 要潤(rùn)滑罐口，保護(hù)皮膚不受傷。 減肥期間的正確飲食 1、要有固定的進(jìn)食時(shí)間 一日之中是要集中在某個(gè)特定的時(shí)間進(jìn)食。嚴(yán)格要求自己一日三餐定時(shí)定量，早餐 7 點(diǎn)到八點(diǎn)之間，午餐 12 點(diǎn)左右，晚餐一般是 6 點(diǎn)。而且三餐飲食一定要早吃好、午吃飽、晚吃少。 2、平衡熱量飲食控制體重 選擇好一天的飲食時(shí)間和飲食量了，然后就是要控制攝食量和熱量。一般人常在無(wú)意識(shí)的狀況下攝取過(guò)多的熱量，因此，對(duì)于每餐食物的內(nèi)容都應(yīng)細(xì)細(xì)考量。對(duì)于三餐食物我都是盡量選擇多吃蔬菜，因?yàn)槭卟怂械睦w維容易吸水膨脹增加飽腹感，而且蔬菜所含熱量相比于【精選】拔罐，竹罐減肥，飲食減肥 WORD版 【本文為 word 版，下載后可修改、打印，如對(duì)您有所幫助，請(qǐng)購(gòu)買，謝謝。 】 本文部分內(nèi)容來(lái)自 互聯(lián)網(wǎng) ， 我司不 為其真實(shí)性 及所產(chǎn)生的后果 負(fù)責(zé)，如有異議請(qǐng) 聯(lián)系我們及時(shí)刪除。 第 4 頁(yè) 其他食物 較少。 3、細(xì)嚼慢咽增強(qiáng)飽腹感 生理機(jī)能，會(huì)在足夠的時(shí)候自動(dòng)發(fā)生 “飽足 ”的信號(hào)： “夠了 !夠了 !再也吃不下了。 ”這過(guò)程需要二十分鐘，而且相當(dāng)復(fù)雜，所涉及的單位包括：胃、小腸中的荷爾蒙及其它的因素。如果進(jìn)食的速度很快，可能在指令到達(dá)之前便已攝取過(guò)多的食物。因此，飲食減肥要放慢進(jìn)食速度。

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