問飯前喝蜂蜜水還是飯后喝

季夢遙副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

具體分析如下：飯前喝蜂蜜水或飯后喝蜂蜜水。1、飯后盡量喝蜂蜜水蜂蜜能夠調(diào)節(jié)胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，飯前喝蜂蜜水的話，胃部容易出現(xiàn)灼熱的感覺，如果腸胃功能不佳的話，飯后喝蜂蜜水對(duì)于減輕腸胃負(fù)擔(dān)是有幫助的，能夠起到促進(jìn)消化的作用。2、不宜飲用冰涼的蜂蜜水冰涼的蜂蜜水會(huì)嚴(yán)重刺激腸胃，特別是腸胃不好的人更不能飲用。3、蜂蜜不要用開水沖泡，開水會(huì)破壞蜂蜜中的活性成分，蜂蜜的營養(yǎng)成分會(huì)大量減少，盡量用溫開水沖泡，大約40度左右，這樣有利于腸胃消化吸收蜂蜜，有效降低腸胃不適。4、喝蜂蜜水好處多多蜂蜜中的酶、氨基酸、維生素等，對(duì)腸胃潤滑有幫助，對(duì)消化有幫助，對(duì)便秘癥狀也有緩解作用。

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