春季到來，為了能夠穿上漂亮的衣服，展現(xiàn)自己誘人的身段。愛美的女性朋友又開始了新一輪的減肥大戰(zhàn)。今天小編給大家介紹一款紅豆減肥的食療方，讓你養(yǎng)生的同時(shí)，還能減肥。

紅豆具有去濕健脾，還能幫助減重的功效，連續(xù)食用可以清理腸胃排走脂肪。黑芝麻又補(bǔ)肝腎抗氧化，和大米煮成粥具有滋補(bǔ)的作用，可謂營養(yǎng)和美味同時(shí)兼顧了。

一、去水消腫湯

做法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

二、紅綠百合羹

做法：

綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

功效：

清熱美白、滋潤肌膚、減肥瘦身。 

以上兩款紅豆減肥的食療方，你都學(xué)會(huì)了嗎？愛美的女性朋友趕緊試著做一做吧！