溫水鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)

　　對寶寶進(jìn)行溫水鍛煉主要是利用水的溫度和機(jī)械作用，刺激寶寶的皮膚，使寶寶體溫調(diào)節(jié)功能反應(yīng)加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。而且寶寶在水里自如地活動，相當(dāng)于做一項(xiàng)非常好的全身運(yùn)動。

　　在一般情況下，寶寶的臍帶脫落后就可以進(jìn)行溫水鍛煉。先找一個比較大的浴盆，讓寶寶能安全浸泡在水里，水溫要控制在37攝氏度左右，注意要不斷往盆中加熱水，以保持水溫的恒定。鍛煉時，媽媽可用一手托住寶寶的頭部，一手輕輕摩擦寶寶的全身皮膚一直到輕度泛紅，只有達(dá)到這種程度，才能達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)和增強(qiáng)皮膚代謝的目的。當(dāng)寶寶在水中鍛煉10分鐘左右之后(可隨著寶寶的月齡適當(dāng)增加時間)，用略冷的水(33~35攝氏度)很快地沖淋寶寶的全身，然后用浴巾包裹寶寶，迅速將水擦干，穿好衣服。需要注意的是，在進(jìn)行溫水鍛煉時，室溫不能過低，最好在25攝氏度左右，如室溫較低，可在浴帳中進(jìn)行。一般溫水鍛煉應(yīng)每天1次，夏季可每日2次。

　　 了解育兒知識，看育兒博文和論壇，上手機(jī)新浪網(wǎng)親子頻道 baby.sina.cn

相關(guān)知識

水療養(yǎng)生法：冷熱水交替，促進(jìn)血液循環(huán)，煥發(fā)活力
話梅如何促進(jìn)血液循環(huán)？
血液循環(huán)快
泡腳加點(diǎn)它，促進(jìn)血液循環(huán)、祛病延年！
水療竟然還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，你是否嘗試過水療呢？
5分鐘瘦臉瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)
冷天里的養(yǎng)生按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，消散寒氣
5分鐘瘦臉瑜伽 促進(jìn)血液循環(huán)
面部按摩，活力從肌膚綻放，血液循環(huán)的促進(jìn)
話梅對于促進(jìn)血液循環(huán)暢通有何幫助？

網(wǎng)址: 溫水鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán) http://m.u1s5d6.cn/newsview868139.html