8款健康減脂早餐推薦，簡單又美味！
1?? 蔬菜三明治
（生菜、煎蛋、西紅柿片、無淀粉火腿片、雞胸肉松。配番茄醬）

2?? 全麥三明治
（全麥面包片、生菜、雞胸肉松、煎蛋。配番茄醬）

3?? 脫脂牛奶泡麥片
（脫脂牛奶、燕麥片、煎雞胸肉腸、黑咖啡）

4?? 剩米飯餅
（剩米飯、雞蛋一顆全蛋一顆蛋白、胡蘿卜丁、蔥花。佐料：鹽、孜然粉、花椒粉、蠔油）

5?? 通心粉
（通心粉、雞蛋、雞胸肉腸、生菜、酸蘿卜、黑咖啡）

6?? 全麥蛋餅
（黑全麥粉、雞蛋一顆全蛋一顆蛋白、蔥花、胡蘿卜丁。佐料：鹽、黑胡椒、花椒粉）

7?? 捷森黑麥面包
（黑麥面包片煎脆或烤脆，生菜加番茄醬和黑胡椒）

8?? 全麥三明治
（全麥面包片、生菜、雞蛋、小番茄）

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