血糖高喝蜂蜜水有影響嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 04:19
糖尿病或者血糖高喝蜂蜜水會不會有影響,取決于水中的蜂蜜量。如果在稀釋以后少量地喝,其實影響不會太大。但是前提是血糖一定不能太高,因為蜂蜜當中主要成分是單糖,相對升糖指數(shù)確實比較快,而且可以直接吸收。
?對于蜂蜜不單單是糖,里面還有很多的維生素、微量元素,包括纖維素也非常高,尤其是本身有潤腸通便作用,可以改善胃腸功能,所以很多胃腸功能不好的人都傾向于喝一點蜂蜜。
但是血糖高以后,如果直接吃蜂蜜或者是在做稀釋水的時候放太多,肯定會影響血糖。但是如果少放一點,然后用水稀釋以后喝,可能影響也不會太大。
因為畢竟蜂蜜的營養(yǎng)成分,包括改善胃腸功能、通便以及美容、清熱、解毒,其實都有非常好的療效。
因此血糖高的人可以喝蜂蜜,但是一定要稀釋以后,少量地喝,不要整勺地喝,也不要喝濃度太濃的蜂蜜水。這樣勢必會造成血糖升高非常快,影響血糖。
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