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豐富學生寒假生活——北京啟動“健康知識+健康促進+健康協(xié)同”行動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 22:06

為了讓廣大中小學生過一個健康寒假、快樂寒假，北京教育學院攜北京市體育名師和優(yōu)秀體育教師在北京市教委和國家體育總局青少司的支持下，開發(fā)了寒假體育與健康天天學練內(nèi)容，共同啟動了“健康知識+健康促進+健康協(xié)同”行動。在2023年1月7日至2月11日期間，通過每天1講健康知識學習、每天1套脊柱與視力健康操練習、每天1組協(xié)同伙伴鍛煉，幫助中小學生和家庭形成追求健康、樂享健康、一起鍛煉的家風，讓“強身、強家、強國”成為青少年成長的“必修課”。

關(guān)注健康知識引導在生活中實踐運用

2021年發(fā)布的《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》，首次增加了“體育健康知識”的考核內(nèi)容，這與2022版體育與健康課程標準提出的“學會運用健康與安全的知識和技能，形成健康的生活方式”的要求高度一致。北京教育學院體育與藝術(shù)教育學院院長潘建芬介紹：“2023年4月，如果按照新的《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》執(zhí)行，將會進行首次‘體育與健康知識’測試，測試滿分10分，成績納入體育中考總分?！?/p>

為了引導體育老師、學生和家長關(guān)注“體育健康知識”的內(nèi)容，北京教育學院體育與藝術(shù)教育學院依據(jù)課程標準要求，緊密聯(lián)系中小學生的寒假生活實際，組織全市部分中小學優(yōu)秀體育教師開發(fā)了36節(jié)微課，幫助學生學習了解和掌握健康與安全的知識技能，引導他們和同伴、家人一起在生活中實踐運用。潘建芬表示：“這一部分內(nèi)容是圍繞新課標當中的5個學習領(lǐng)域來展開的，同時又結(jié)合了36天寒假生活的節(jié)奏來安排。例如，在大年三十那天，我們設(shè)置了餐桌禮儀的課程，盡可能讓孩子們把知識與生活連接起來?！?/p>

促進健康改善為青少年成長助力

視力與脊柱健康問題是影響青少年健康成長的兩大突出問題，國家體育總局運動醫(yī)學研究所厲彥虎專家團隊從脊柱影響視力健康相關(guān)問題入手，采用醫(yī)學思維和運動康復方法，設(shè)計了全國青少年脊柱與視力健康操。通過激活脊柱深層穩(wěn)定肌群，改善脊柱靈活性欠佳、穩(wěn)定性不足、動作模式異常等情況，進而改善眼部血供，預防近視。在寒假的行動中，北京教育學院充分整合資源優(yōu)勢，發(fā)布了這四套脊柱與視力健康操。潘建芬說：“寒假期間，中小學生可以在家白天休息時間做、晚上睡前放松做，以居家干預促進健康改善。我們前期還進行了實驗，即使在新冠感染期做這四套操也是比較安全的?！蓖瑫r，學生和家長還可以隨時通過中國體育報業(yè)總社和悅動圈APP推出的全國青少年脊柱與視力健康操在線領(lǐng)操服務進行鍛煉。

靳泓羽是北京市豐臺區(qū)第五小學四年級的一名學生，也是北京教育學院豐臺分院體育教研員蘆海棠的孩子。蘆海棠說：“從家長的角度看，這個假期，她在生活習慣等方面有了很大改變。之前我總是跟她說，要保持良好的寫字讀書姿勢，可是說了很多遍，孩子也沒怎么上心，但是我自己參與到這個項目后，作為體育教師現(xiàn)身說法，向她講述了危害和正確做法，孩子的改變就很明顯?！?/p>

潘建芬表示，希望通過這項行動進一步推廣國家體育總局開發(fā)的好內(nèi)容，一方面讓家長能夠做到陪伴和監(jiān)督，引導學生參與并感受自身變化，另一方面希望所有學科的教師都能關(guān)注青少年視力與脊柱健康問題，未來在學校中多宣傳，最終形成合力幫助青少年健康成長。

樹立健康理念讓熱愛運動成為家風

青少年體育發(fā)展需要家校社協(xié)同，為此，北京教育學院體育與藝術(shù)教育學院開發(fā)了10套主題式、伙伴式協(xié)同鍛煉，為身體健康、身體已康復和可以適度運動的家庭提供陪同孩子鍛煉的內(nèi)容。家長可以選擇適合學練的主題，發(fā)展孩子的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等體能素質(zhì)，親子共同提高運動熱情和運動能力。潘建芬說：“通過體測，我們發(fā)現(xiàn)，孩子們在力量方面相對薄弱，其次，感染新冠病毒后，對力量的影響也比較大，因此我們在設(shè)計時側(cè)重力量訓練，也比較適合冬季居家鍛煉的環(huán)境。”此外，為了能讓訓練更有親和力，參與拍攝視頻的老師和學生覆蓋了北京市的不同區(qū)縣。

“許多家長在看了我們的視頻后，覺得內(nèi)容很有趣，也知道了如何更好地陪同孩子鍛煉。我們設(shè)計這一部分內(nèi)容，就是要強調(diào)‘家風’的概念?！迸私ǚ艺f。她認為家長同樣需要提高體育素養(yǎng)，希望通過協(xié)同鍛煉的方式喚起家長對孩子參與運動的重視和支持，從而把體育當成家庭生活中十分重要的一部分，長期發(fā)展下去。蘆海棠也認為，健康協(xié)同可以大大提升家庭鍛煉的趣味性，有助于營造良好的家庭鍛煉氛圍。同時，可以促進親子感情，提升包括家長在內(nèi)的家庭成員對健康和體育鍛煉的共同關(guān)注。（轉(zhuǎn)自1月17日《中國體育報》07版）

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