首頁(yè) 資訊豐富學(xué)生寒假生活——北京啟動(dòng)“健康知識(shí)+健康促進(jìn)+健康協(xié)同”行動(dòng)

豐富學(xué)生寒假生活——北京啟動(dòng)“健康知識(shí)+健康促進(jìn)+健康協(xié)同”行動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 22:06

為了讓廣大中小學(xué)生過(guò)一個(gè)健康寒假、快樂(lè)寒假，北京教育學(xué)院攜北京市體育名師和優(yōu)秀體育教師在北京市教委和國(guó)家體育總局青少司的支持下，開(kāi)發(fā)了寒假體育與健康天天學(xué)練內(nèi)容，共同啟動(dòng)了“健康知識(shí)+健康促進(jìn)+健康協(xié)同”行動(dòng)。在2023年1月7日至2月11日期間，通過(guò)每天1講健康知識(shí)學(xué)習(xí)、每天1套脊柱與視力健康操練習(xí)、每天1組協(xié)同伙伴鍛煉，幫助中小學(xué)生和家庭形成追求健康、樂(lè)享健康、一起鍛煉的家風(fēng)，讓“強(qiáng)身、強(qiáng)家、強(qiáng)國(guó)”成為青少年成長(zhǎng)的“必修課”。

關(guān)注健康知識(shí) 引導(dǎo)在生活中實(shí)踐運(yùn)用

2021年發(fā)布的《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》，首次增加了“體育健康知識(shí)”的考核內(nèi)容，這與2022版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“學(xué)會(huì)運(yùn)用健康與安全的知識(shí)和技能，形成健康的生活方式”的要求高度一致。北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)教育學(xué)院院長(zhǎng)潘建芬介紹：“2023年4月，如果按照新的《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》執(zhí)行，將會(huì)進(jìn)行首次‘體育與健康知識(shí)’測(cè)試，測(cè)試滿分10分，成績(jī)納入體育中考總分。”

為了引導(dǎo)體育老師、學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注“體育健康知識(shí)”的內(nèi)容，北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)教育學(xué)院依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)要求，緊密聯(lián)系中小學(xué)生的寒假生活實(shí)際，組織全市部分中小學(xué)優(yōu)秀體育教師開(kāi)發(fā)了36節(jié)微課，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)了解和掌握健康與安全的知識(shí)技能，引導(dǎo)他們和同伴、家人一起在生活中實(shí)踐運(yùn)用。潘建芬表示：“這一部分內(nèi)容是圍繞新課標(biāo)當(dāng)中的5個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域來(lái)展開(kāi)的，同時(shí)又結(jié)合了36天寒假生活的節(jié)奏來(lái)安排。例如，在大年三十那天，我們?cè)O(shè)置了餐桌禮儀的課程，盡可能讓孩子們把知識(shí)與生活連接起來(lái)。”

促進(jìn)健康改善為青少年成長(zhǎng)助力

視力與脊柱健康問(wèn)題是影響青少年健康成長(zhǎng)的兩大突出問(wèn)題，國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所厲彥虎專家團(tuán)隊(duì)從脊柱影響視力健康相關(guān)問(wèn)題入手，采用醫(yī)學(xué)思維和運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法，設(shè)計(jì)了全國(guó)青少年脊柱與視力健康操。通過(guò)激活脊柱深層穩(wěn)定肌群，改善脊柱靈活性欠佳、穩(wěn)定性不足、動(dòng)作模式異常等情況，進(jìn)而改善眼部血供，預(yù)防近視。在寒假的行動(dòng)中，北京教育學(xué)院充分整合資源優(yōu)勢(shì)，發(fā)布了這四套脊柱與視力健康操。潘建芬說(shuō)：“寒假期間，中小學(xué)生可以在家白天休息時(shí)間做、晚上睡前放松做，以居家干預(yù)促進(jìn)健康改善。我們前期還進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，即使在新冠感染期做這四套操也是比較安全的。”同時(shí)，學(xué)生和家長(zhǎng)還可以隨時(shí)通過(guò)中國(guó)體育報(bào)業(yè)總社和悅動(dòng)圈APP推出的全國(guó)青少年脊柱與視力健康操在線領(lǐng)操服務(wù)進(jìn)行鍛煉。

靳泓羽是北京市豐臺(tái)區(qū)第五小學(xué)四年級(jí)的一名學(xué)生，也是北京教育學(xué)院豐臺(tái)分院體育教研員蘆海棠的孩子。蘆海棠說(shuō)：“從家長(zhǎng)的角度看，這個(gè)假期，她在生活習(xí)慣等方面有了很大改變。之前我總是跟她說(shuō)，要保持良好的寫字讀書姿勢(shì)，可是說(shuō)了很多遍，孩子也沒(méi)怎么上心，但是我自己參與到這個(gè)項(xiàng)目后，作為體育教師現(xiàn)身說(shuō)法，向她講述了危害和正確做法，孩子的改變就很明顯?！?/p>

潘建芬表示，希望通過(guò)這項(xiàng)行動(dòng)進(jìn)一步推廣國(guó)家體育總局開(kāi)發(fā)的好內(nèi)容，一方面讓家長(zhǎng)能夠做到陪伴和監(jiān)督，引導(dǎo)學(xué)生參與并感受自身變化，另一方面希望所有學(xué)科的教師都能關(guān)注青少年視力與脊柱健康問(wèn)題，未來(lái)在學(xué)校中多宣傳，最終形成合力幫助青少年健康成長(zhǎng)。

樹(shù)立健康理念讓熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)成為家風(fēng)

青少年體育發(fā)展需要家校社協(xié)同，為此，北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)教育學(xué)院開(kāi)發(fā)了10套主題式、伙伴式協(xié)同鍛煉，為身體健康、身體已康復(fù)和可以適度運(yùn)動(dòng)的家庭提供陪同孩子鍛煉的內(nèi)容。家長(zhǎng)可以選擇適合學(xué)練的主題，發(fā)展孩子的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等體能素質(zhì)，親子共同提高運(yùn)動(dòng)熱情和運(yùn)動(dòng)能力。潘建芬說(shuō)：“通過(guò)體測(cè)，我們發(fā)現(xiàn)，孩子們?cè)诹α糠矫嫦鄬?duì)薄弱，其次，感染新冠病毒后，對(duì)力量的影響也比較大，因此我們?cè)谠O(shè)計(jì)時(shí)側(cè)重力量訓(xùn)練，也比較適合冬季居家鍛煉的環(huán)境?！贝送猓瑸榱四茏層?xùn)練更有親和力，參與拍攝視頻的老師和學(xué)生覆蓋了北京市的不同區(qū)縣。

“許多家長(zhǎng)在看了我們的視頻后，覺(jué)得內(nèi)容很有趣，也知道了如何更好地陪同孩子鍛煉。我們?cè)O(shè)計(jì)這一部分內(nèi)容，就是要強(qiáng)調(diào)‘家風(fēng)’的概念?！迸私ǚ艺f(shuō)。她認(rèn)為家長(zhǎng)同樣需要提高體育素養(yǎng)，希望通過(guò)協(xié)同鍛煉的方式喚起家長(zhǎng)對(duì)孩子參與運(yùn)動(dòng)的重視和支持，從而把體育當(dāng)成家庭生活中十分重要的一部分，長(zhǎng)期發(fā)展下去。蘆海棠也認(rèn)為，健康協(xié)同可以大大提升家庭鍛煉的趣味性，有助于營(yíng)造良好的家庭鍛煉氛圍。同時(shí)，可以促進(jìn)親子感情，提升包括家長(zhǎng)在內(nèi)的家庭成員對(duì)健康和體育鍛煉的共同關(guān)注。（轉(zhuǎn)自1月17日《中國(guó)體育報(bào)》07版）

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