6月17日，聶海勝、劉伯明、湯洪波3名航天員順利進(jìn)駐中國(guó)空間站，這也標(biāo)志著中國(guó)人首次進(jìn)入了自己的空間站。

大家在驕傲之余也比較好奇和擔(dān)憂，3名航天員將在空間站待上3個(gè)月，在太空失重的狀態(tài)下，航天員們會(huì)遇到哪些健康問(wèn)題嗎？他們能克服不？

航天員面臨的健康挑戰(zhàn)有哪些？

在地球上，每個(gè)人都能夠腳踏實(shí)地走路，同地球不同，航天員在太空中是失重狀態(tài)，就像掌握了某種“神功”，可以漂浮在空中?；蛟S在很多小朋友看來(lái)，能夠漂浮是一件特別神奇且令人向往的事情，但正是由于失重，如果待的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)給航天員們帶來(lái)各種健康問(wèn)題。

首先，容易出現(xiàn)肌肉萎縮。長(zhǎng)期臥病在床的老年人或病人由于經(jīng)常不活動(dòng)，最容易出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。由于太空是失重環(huán)境，在活動(dòng)的時(shí)候基本不需要肌肉發(fā)力。想象一下這樣的場(chǎng)景，如果你天天走路都是飄著的，壓根不需要發(fā)力，長(zhǎng)時(shí)間不用肌肉發(fā)力，久而久之自然肌肉也就會(huì)退化、萎縮。

據(jù)了解，長(zhǎng)期進(jìn)行太空活動(dòng)，肌肉丟失的質(zhì)量將達(dá)到50%，短期則會(huì)丟失10%-20%。

其次，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。如果說(shuō)失重狀態(tài)導(dǎo)致肌肉萎縮還能理解，但為何還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢？還是跟失重狀態(tài)有關(guān)，在重力丟失的情況下，成骨細(xì)胞所受的刺激降低或者消失不見(jiàn)，而破骨細(xì)胞依舊如此如常。成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的平衡被打破，慢慢地，骨骼會(huì)變得越來(lái)越脆弱，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

另外，航天員還將面臨心血管等問(wèn)題。在失重的狀態(tài)下，人的血液將涌向大腦和上身，血液的粘稠度也會(huì)發(fā)生變化，從而可能出現(xiàn)頭部發(fā)脹、嗅覺(jué)和味覺(jué)發(fā)生變化，甚至出現(xiàn)頭疼、血壓異常等情況。

都說(shuō)航天員是經(jīng)過(guò)千挑萬(wàn)選才脫穎而出的，太空環(huán)境如此艱險(xiǎn)，還真真是一般人無(wú)法勝任的，3位航天員不僅要克服重重困難，還要順利完成各項(xiàng)任務(wù)，足見(jiàn)他們的身體和心理都異于常人。

但即便身體素質(zhì)過(guò)硬，但是在太空失重的狀態(tài)下，也依然會(huì)遇到上述所說(shuō)的問(wèn)題，那么在太空中，航天員們都是如何克服這些問(wèn)題的呢？

堅(jiān)持鍛煉是提高身體素質(zhì)的“法寶”

運(yùn)動(dòng)使人健康，在太空中也不例外。在沒(méi)有進(jìn)入太空之前，航天員們每天都會(huì)進(jìn)行大量的模擬訓(xùn)練，以便能夠適應(yīng)太空的環(huán)境，比如一對(duì)一訓(xùn)練、低壓艙訓(xùn)練、水槽訓(xùn)練等，對(duì)于航天員們的身體和心理的考驗(yàn)都較為艱巨。

進(jìn)入空間站后，還有專門的區(qū)域讓航天員們鍛煉身體，據(jù)了解，航天員可能會(huì)每天花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

只有進(jìn)行積極的力量訓(xùn)練和心肺耐力訓(xùn)練，才能讓他們將失重狀態(tài)下產(chǎn)生的不利影響降低到最小。

很多人比較好奇，走路都漂浮，那又該如何運(yùn)動(dòng)呢？從傳回來(lái)的視頻中可以看到，宇航員們的運(yùn)動(dòng)形式可謂是豐富多彩。

在拉力器、企鵝服、套帶、自行車功量計(jì)、隔振跑臺(tái)等設(shè)備的幫助下，宇航員們就能開(kāi)開(kāi)心心地鍛煉啦。這些設(shè)備都是經(jīng)過(guò)特殊設(shè)計(jì)，能夠?qū)⑺麄兲自谏厦?，以防飄起來(lái)。

通過(guò)鍛煉上肢、肩部、下肢等部位的肌肉，就能最大程度地防止宇航員們出現(xiàn)肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，從而更好地對(duì)抗失重的環(huán)境。

總而言之，“飛天”不僅是一種驕傲，更是國(guó)家強(qiáng)盛的象征，在這些繁榮背后，是無(wú)數(shù)人在為之努力，生命不止，探索宇宙的奧秘的腳步就永不休止。

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