蘇老師來啦!今天我們來認識甜羅勒精油~增強抗壓性，以不變應萬變??！

不同于其他羅勒，甜羅勒有大又圓潤柔軟的卵形葉片，十字對生，葉面油亮，葉緣無鋸齒。

甜羅勒原產(chǎn)于亞洲熱帶地區(qū)和太平洋島嶼，不過全歐洲和美國都有栽培，是一種一年生草本植物。屬名 basilicum一詞來自希臘文 basileus，意思是君王。傳說君士坦丁大帝在這株明顯十字對生的羅勒身旁找到“真十字架”，從此羅勒成圣水配方中不可或缺的藥草。而自古所謂的驅魔，或多或少也與心神混亂有關，足以看出羅勒對于心（包括心智與心臟）的影響。有高血壓或是動脈硬化問題的人，可以多使用羅勒來平穩(wěn)心循環(huán)系統(tǒng)。

甜羅勒經(jīng)由波斯傳到埃及、希臘和羅馬。在古波斯，甜羅勒被用于抵擋邪惡。在古埃及，人們發(fā)現(xiàn)甜羅勒對各種頭部病癥有奇效，故常用羅勒編織成花冠戴在頭上。從12世紀起，中歐開始種植甜羅勒。甜羅勒是一種評價極高的香料藥草，是意大利料理中的代表。游客因這一濃郁香料味，將甜羅勒從意大利帶回本國。在中國的云貴川地區(qū)，人們也有將甜羅勒用于身體調理，以疏風化濕，處理消化系統(tǒng)等問題。

16世紀，人們開始從甜羅勒中提取精油。甜羅勒精油在現(xiàn)代被廣泛應用于芳香療法中，可以安撫壓力大、神經(jīng)緊張導致的腹痛、腸胃不順等各種消化問題，成為緩解精神壓力、改善身體健康的良品。

精油檔案

英文名 ：Sweet Basil

學名 ：Ocimum basilicum

其他名稱 ：香草之王，熱那亞羅勒/Genovese Basil

香氣印象 ：舒適柔軟的大抱枕

植物科屬 ：唇形科羅勒屬

主要產(chǎn)地 ：埃及、尼泊爾、印度

萃取部位 ：開花的全株藥草

萃取方法 ：蒸餾

適用部位 ：腎經(jīng)、基底輪

核心成分 ：萃油率 0.48%，65 個可辨識化合物（占99%）

生理功效（我們在意的效果：精油分子足夠小到可以進入我們體內，通過生物化學反應，進而調理保養(yǎng)我們的身體~）

一、皮膚系統(tǒng)(我們都十分重視的啦，皮膚是門面嘛！愛美的娃娃們把握住哦~哈哈哈哈哈?。?/strong>

治療痤瘡：甜羅勒精油具有抗菌、抗炎和抗氧化特性，有助于治療痤瘡和改善皮膚健康。

緩解蚊蟲叮咬：甜羅勒精油可用于治療蚊蟲叮咬，減輕紅腫和瘙癢。

二、消化系統(tǒng)

促進消化：甜羅勒精油對于消化不良、胃痙攣等問題有很好的緩解作用，可以促進食欲和消化液的分泌，改善腸胃健康。

緩解腸胃痙攣與脹氣：甜羅勒精油的次要芳香分子醚能夠改善腸胃痙攣和脹氣問題。

三、呼吸系統(tǒng)

治療呼吸疾?。禾鹆_勒精油對呼吸管道有良好的作用，常用來治療哮喘、支氣管炎、竇炎等呼吸道疾病，具有祛痰、解熱、舒緩情緒的功效。

四、循環(huán)系統(tǒng)

降低尿酸、緩解痛風：甜羅勒精油能幫助降低血液中的尿酸成分，以緩解痛風癥狀，并對抗動脈粥樣硬化。

五、肌肉與關節(jié)系統(tǒng)

緩解肌肉與關節(jié)疼痛：甜羅勒精油中的芳樟醇和丁香酚等成分能顯著緩解肌肉和關節(jié)疼痛，減輕炎癥。

治療風濕與肌肉酸痛：甜羅勒精油有助于治療風濕痛、肌肉酸痛等問題，促進身體舒適。

六、內分泌系統(tǒng)

調節(jié)月經(jīng)：甜羅勒精油具有類雌激素的功能，能夠調節(jié)月經(jīng)問題，如經(jīng)期不足、經(jīng)期腹部痙攣等，使月經(jīng)正常化。

平衡激素分泌：甜羅勒精油能平衡、加強或抑制雌激素的分泌和運動，有助于進行自我分泌調節(jié)。

七、神經(jīng)系統(tǒng)

緩解壓力與焦慮：甜羅勒精油具有鎮(zhèn)靜作用，可以通過芳香療法來緩解壓力和焦慮，提升情緒，改善睡眠質量。

提升記憶力與注意力：它能作為神經(jīng)滋補劑，幫助神經(jīng)細胞恢復到強健的狀態(tài)，增強記憶力和注意力，減緩學習壓力和焦慮，特別適合孩子和學習壓力大的人群。

治療頭痛與偏頭痛：甜羅勒精油能夠緩解頭痛和偏頭痛，幫助頭腦清晰，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。

心理功效

一、放松與鼓舞

甜羅勒精油具有放松和鼓舞的功效，能夠幫助人們恢復平淡美好的眼光，并鼓勵人們勇敢地表達真實的自己，面對自己真實的需求。這種精油能夠帶來心靈上的安撫，使人們在緊張和焦慮時得到放松，同時又能給予精神上的鼓舞和力量。

二、提升情緒與改善心理狀況

緩解情緒壓力：甜羅勒精油能夠清除頭腦中的雜念，緩解腦力疲勞，并在精神上給予力量和寧靜。它可以幫助人們從緊張、焦慮或沮喪的情緒中解脫出來，提升心情。

振奮精神：對于精神沮喪的人來說，甜羅勒精油能夠振奮精神，使人感到更加積極和樂觀。

三、增強心理堅毅力

甜羅勒精油具有滋養(yǎng)心靈與堅定情感的妙能，適用于各種性情的人，特別是易緊張不安、暴躁急性或依賴消極的人們。它能夠幫助人們平穩(wěn)情緒，加強心理堅毅力，使人們更加勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)，走出內心的疾苦。

四、提高注意力與專注力

甜羅勒精油能夠提升人們的注意力和專注力，幫助人們更加清晰地思考問題，提高工作效率和學習成績。它常被用于芳香療法中，幫助人們集中注意力，提高工作效率。

禁忌（我們在意的效果：精油分子足夠小到可以進入我們體內，通過生物化學反應，進而調理保養(yǎng)我們的身體~）

一、特定人群禁忌

孕婦：甜羅勒精油具有通經(jīng)作用，可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響，因此孕婦應避免使用。此外，甜羅勒精油分子小，容易進入血液，可能加快血液循環(huán)，增加流產(chǎn)風險。

嬰兒和兒童：嬰兒和兒童的皮膚嬌嫩，對精油的耐受性較差，使用甜羅勒精油可能會引發(fā)過敏反應或其他不良反應，因此應避免使用。

二、膚質與過敏禁忌

敏感性膚質：甜羅勒精油可能對敏感性膚質的人群產(chǎn)生過敏反應，使用前應進行皮膚測試，確保無過敏反應后再使用。

皮膚破損：如果皮膚存在破損、潰瘍或炎癥等情況，應避免使用甜羅勒精油，以免加重癥狀或引發(fā)感染。

三、使用方法與劑量禁忌

過量使用：過量使用甜羅勒精油可能會導致麻木等不適感，因此在使用時應遵循適量原則，避免過量使用。

直接使用：單方精油具有強烈的腐蝕性，不可直接使用在皮膚上，應在使用前進行稀釋，通常與基礎油混合使用以降低刺激性。

持續(xù)使用：長時間持續(xù)使用同一種精油可能會導致身體對其產(chǎn)生耐受性，降低使用效果。因此，應避免持續(xù)使用同一種精油，可定期更換其他精油或采用復方精油。

四、其他禁忌

肝功能受損者：某些精油（如神圣羅勒精油）具有刺激性，可能對肝功能受損者造成不良影響。因此，這類人群在使用甜羅勒精油前應咨詢醫(yī)生意見。

避免與眼睛接觸：甜羅勒精油若不慎進入眼睛，可能會刺激眼睛并造成不適。因此，在使用時應避免與眼睛接觸。

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