拉肚子是很常見的一種情況，一般都是飲食方法不正確以及吃了變質(zhì)的食物造成的，慢性腹瀉一旦出現(xiàn)最好到醫(yī)院檢查，然后再根據(jù)醫(yī)生建議服用一些藥物治療，生活中做好飲食方面的調(diào)節(jié)也很重要，下面就給大家介紹一下慢性腹瀉可以吃什么。

1.山藥粥

可以準備新鮮山藥或者山藥磨的粉，準備一些白面粉，生姜，蔥以及紅糖，先把山藥清洗干凈，外皮去除搗爛，或者使用干山藥粉，小麥面里面加入冷水慢慢的熬煮成糊狀，快要熟的時候就加入紅糖，生姜，蔥，稍微煮一會就可以吃了，健脾胃養(yǎng)心氣效果很不錯，能夠讓慢性腹瀉，食欲不振，脾胃虛弱問題得到解決。

2.菱粉粥

可以準備紅糖，粳米，菱粉，首先把粳米洗干凈，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，等到半成熟的時候就加入紅糖，菱粉一起煮成粥來吃，能達到補氣血健脾胃作用，對于慢性腹瀉，營養(yǎng)不良有著很好的改善作用。

3.蓮肉粥

需要準備一些新鮮蓮子以及粳米，首先把蓮子和薏米清洗干凈搭配在一起用大火煮開，一直煮到粘稠狀態(tài)，把新鮮蓮子煮成粥以后添加適量冰糖調(diào)味，可以當做早餐晚餐來吃，也可以作為點心來吃，補脾止瀉，養(yǎng)心益腎的作用是很不錯的。

4.栗子粥

需要準備糯米以及栗子，栗子和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，或者把栗子風干碾成粉末狀，和粳米搭配在一起熬煮成粥來喝，每天早上晚上各服用一次，能達到養(yǎng)胃健脾以及強筋補腎作用，能夠讓慢性腹瀉問題恢復的速度更快，一定要把栗子煮到熟了以后才吃，這樣才更加容易消化吸收。

上面介紹的就是慢性腹瀉可以吃的食物，以上這幾款食物能達到很好的調(diào)節(jié)身體作用，讓身體健康盡快恢復，在疾病發(fā)作期間飲食一定要以低脂肪為主，高熱能以及高蛋白的食物盡量不要吃，否則會讓胃腸負擔變得更加嚴重，營養(yǎng)物質(zhì)就沒有辦法被胃腸道更好地吸收。

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