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運(yùn)動(dòng)減肥吃什么可以輔助一下？

肚子上的肥肉太多了。這兩天都在節(jié)食，不知道吃些什么能夠輔助運(yùn)動(dòng)減肥？還有什么運(yùn)動(dòng)能主要減下去肚子和大腿部和腋下的脂肪？ 我是男孩- - 不用喝減肥茶可不可以 - - 、

37 次瀏覽2010.11.24 提問

最新回答(1條回答)

匿名用戶

2010.11.24 回答

飲食上要低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜，每餐七成飽即可，蔬菜比例要占七成以上，甜食、主食和水果一定要控制，多吃些洋蔥、海帶、芹菜、白菜、冬瓜、黃瓜等對(duì)降脂減肥有一定療效。運(yùn)動(dòng)方面有條件最好三餐后進(jìn)行，比如跑步、打球、游泳等，還可以借助于燃脂機(jī)來減肥，生活上避免久坐、久睡，每天七個(gè)小時(shí)睡眠即可。請(qǐng)按照以上要點(diǎn)天天堅(jiān)持，三個(gè)月必有成效。想要了解更多的減肥方法，你可以去美寶萊減肥網(wǎng)，那里有更專業(yè)的減肥知識(shí)，可以找到解決你肥胖的方法的。

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