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踮腳尖走路竟有這么多好處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 03:29

　　腳尖走路的好處：

　　當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽，起到改善性功能的作用。

　　打個(gè)比方說，從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經(jīng)，如果拉一拉線的一頭(腳尖)，線的另一頭(腎臟)就會(huì)受到刺激，從而起到補(bǔ)腎壯陽的作用。

　　當(dāng)然，踮起腳尖走路有一定難度，很多人在剛開始練習(xí)時(shí)都會(huì)感到非常累，全身也很緊張。但只要掌握技巧并堅(jiān)持上一段時(shí)間，就會(huì)習(xí)慣了。怎么做呢？每天踮起腳走上半小時(shí)，中間可以走走停停、停停走走，累了就休息?？傊?，能達(dá)到刺激穴位的目的就行。

　　飯后踮著腳尖走路對(duì)性功能有很好的作用，但是其對(duì)全身的協(xié)調(diào)性要求比較高，患有高血壓、骨質(zhì)疏松的中老年朋友還是不要試了。很多養(yǎng)生專家都提倡飯后散步，據(jù)說這樣可以讓人長(zhǎng)壽。但是對(duì)于很多男性來說，飯后散步還能夠改善性功能，特別是飯后踮起腳尖走路，效果更佳。