2019-01-28 18:17:51　來源: 薄荷健康A(chǔ)pp  舉報(bào)

大家好我是怡文

過年的飯桌上少不了椰子汁

但是我想提醒大家的是

喝椰子水是更好更健康的選擇

本期小測(cè)評(píng)我來教你挑椰子水

【劃重點(diǎn)】：

1、選擇純椰子水而不是椰汁。椰汁是用水、鮮椰肉汁、白砂糖等勾兌出來的，而椰子水是純正的椰子水沒有加其它。從熱量上來看，同樣的一個(gè)品牌，椰汁有208千焦，而椰子水只有85千焦，是椰汁的40%，那絕對(duì)選擇椰子水啊！

2、椰子水常見的品牌有椰樹、UFC、COCO、malee，都不錯(cuò)，尤其是malee，喝起來特別的爽口，我自己很喜歡，一瓶是330ml，喝完也就60多千卡，真的很低了！

3、除了瓶裝飲料，如果你買的是新鮮的椰子也是不錯(cuò)的，每100g椰子水的熱量是22千卡，熱量很低。但是里面椰肉的熱量就不低了，可以分享給大家一起吃。

椰子水是我非常推薦的健康飲料，熱量低又好喝，它最大的問題是應(yīng)該就是貴吧。。。

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怡文往期測(cè)評(píng)

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小伙伴的感言

減肥無需節(jié)食

每天都有人問我

怡文這個(gè)能不能吃？

其實(shí)減肥和美食并不沖突啊

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不僅沒胖，還瘦了呢

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