排毒前所需要的準(zhǔn)備工作
大家好,我是營養(yǎng)師空谷阿亮,今天給大家普及一下身體清潔知識,也就是大名鼎鼎的排毒技術(shù),
很多的老朋友已經(jīng)愛上了排毒,還有很多的新朋友,我給大家做一些排毒前所需要的準(zhǔn)備工作,詳細的說明,
大部分人,對于排毒是有一些誤解的。以為排毒是一件很容易的事情!
我們的朋友圈經(jīng)常會看到,現(xiàn)在的一些微商一些產(chǎn)品,宣稱他們的產(chǎn)品可以排毒,其實這樣的公司呢,基本上都是不太誠信的。
只有你的身體自己可以排毒,它是一個系統(tǒng)性的工作,在身體內(nèi)必須完成一系列的生化反應(yīng)。沒有任何的產(chǎn)品,手段可以代替身體完成這個工作!
你會發(fā)現(xiàn)吃東西是一件很容易的事情,喝一杯水,咀嚼食物,都是很容易的。但是排便就不一樣了,對于很多人來說的話,它的確不是件容易的事情,就像我們把一杯臟水倒進這個湖泊里這個動作,毫不費力。但是要把這杯臟水清理出來,這個動作是非常難的。
你的身體把毒素初步分解為中間的產(chǎn)物,然后進行第二段的中和,然后要把千千萬萬的不同的毒素以不同的方式去分解。從各個有孔的通道排除!對于身體來說,這個所謂的排毒,其實就像在打一次仗,要消耗體內(nèi)儲備的各種養(yǎng)分,要消耗體能。
以前我們的國家,以為,我們這么大的江河湖泊倒點水工業(yè)污染,有什么要緊的,沒想到就十多年的時間,那么大的江河湖泊全部被污染了。你再也不敢下去游泳,看到那個臟,就覺得全身都難受,而你所處的環(huán)境和江河湖泊所處的環(huán)境是一樣的。
工業(yè)污染,水質(zhì)污染,食物污染。幾乎是無時無刻不存在的,加上我們?nèi)?,還有心情上的壓力和負擔(dān),在體內(nèi)就主動的制造有害的毒素。
清理體內(nèi)的毒素對于身體的康復(fù),是至關(guān)重要的,也是最有價值的。但是,大家一定要清楚排毒并不是一件很簡單的事情。
排毒第一個重要的準(zhǔn)備,就是在排毒期間,你一定要規(guī)避各種會讓你心情不好,讓你有壓力的來源。
這些壓力可能來自于你的父母家人,先生太太,工作的環(huán)境,會讓你有緊張的感覺
有條件的話,可以盡可能的去一些相對不熟悉的地方排毒。因為這樣,你會沒有什么可以記憶的,很多人喜歡出去旅行,其實旅行是有很好的排毒作用的,因為在那個陌生的環(huán)境里,記憶不會被喚醒。它就會慢慢的變淡,那么在細胞記憶中的那些壓力和情緒就不會釋放出來。如果你可以很好的駕馭你的情緒,那么你想在哪里就可以在那里排毒。
排毒的第二個準(zhǔn)備,就是在排毒之前要有一段時間認(rèn)真的吃營養(yǎng)早餐,幸福餐,補充蛋白質(zhì),補充好的油,補充基礎(chǔ)營養(yǎng)素,這些都是必須的身體構(gòu)成的要素,沒有什么好討價還價的。
事實上,你需要先把你的體能和身體的各組織器官功能有一定的養(yǎng)護,啟動排毒的時候,你才會有足夠的能量和足夠的生化物質(zhì)。參與到整個系統(tǒng)的排毒工作。才能使這個排毒是真正有效的徹底的。
我們提倡的斷食排毒已經(jīng)是非常扎實了,在這個行業(yè)里面已經(jīng)持續(xù)了十幾年的時間,幫助了無數(shù)的人恢復(fù)了健康。
整個排毒的過程呢,需要有一些營養(yǎng)素的參與。蛋白質(zhì)粉,益生菌,維生素B,維生素C,鈣鎂片,倍立健,卵磷脂,VA,VE,深海魚油,養(yǎng)藏善衡片,銀杏肉蓯蓉。
前面的幾種營養(yǎng)素,比如蛋白質(zhì),益生菌,維生素B,維生素C,鈣鎂片,倍立健,是常規(guī)的,后面的是加強的。大家根據(jù)自己的經(jīng)濟情況以及身體的需求,自己去準(zhǔn)備好這些營養(yǎng)素。
我們所需要的蔬菜和水果,胡蘿卜,黃瓜,紫包菜,芹菜,西蘭花,哈密瓜,蘋果,菠蘿,甜菜根,可以任選兩種蔬菜和兩種水果,對于女性,如果有婦科方面的疾病,比如卵巢囊腫,子宮肌瘤,可以增加紫包菜,和西蘭花,對于手腳冰涼的女性,增加小黃姜或者姜粉。
對于排毒的過程長短,其實是因人而異。每一個組織器官,包括骨骼,是一個逐漸清理的過程,的確時間越長的話,其實效果是越好的。剛開始三天,需要有一個適應(yīng)的過程,一般過了到第四天,第五天第六天,大部分人的就會越來越喜歡。甚至都不想吃固體飲食,因為喝蔬菜水果汁是一個很舒服,很享受的過程,遠比你去外面吃飯強多了。
你能夠經(jīng)常去喝蔬菜水果汁的話,一定會發(fā)現(xiàn)自己真的越來越好,體質(zhì)越來越好,皮膚越來越好,因為植物細胞內(nèi)所有的營養(yǎng)液都被釋放出來,以最容易消化最容易吸收的高效率方式進入了身體。
再配上均衡的營養(yǎng),可以使每一個細胞所需要的所有的營養(yǎng)都能夠充分獲得。你每一天都去獲得,持續(xù)去獲得,只要你還沒有失去身體的基本的體能,身體就能夠借助這個全營養(yǎng)全吸收的方式,來幫助身體各個方面得到修復(fù)。這是一條真正可以康復(fù)的道路,包括所有的疾病。
這幾天的話,我們提前做一個過渡,也是一個清理的過程,比如說吃比較熟透的香蕉,煮熟的南瓜或者是青菜蘸橄欖油哦,芒果,或者是菠蘿,或者是榴蓮,木瓜。
接下來,我們就開始全流質(zhì),大家呢先根據(jù)自己的食量開始去準(zhǔn)備材料
大家根據(jù)自己的時間進行安排。其他有不懂的呢,可以隨時問我啊
今天排毒之前的準(zhǔn)備工作就跟大家分享到這里。感謝大家的參與,期待未來的日子里,我們一起見證,時光倒流,彼此越來越好,祝福大家。
很多人慕名而來,也許是通過“空谷阿亮”這四個字,在網(wǎng)上找到我,然后提出各自健康問題,我也非常高興可以為大家服務(wù)。只是健康問題,需要理念,也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念,改變成,目前你正聽帶的新理念,這是讓你走向健康的國際性的前沿理念,理念的形成需要時間,也需要認(rèn)同后,就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行,需要行動。
好了,本次健康知識,暫時分享到這里,明日再聊,歡迎給我留言,我會第一時間回應(yīng)您。
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