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洗澡常見注意事項(xiàng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 12:47

洗澡的常見注意事項(xiàng)

給門窗留條縫

秋冬季節(jié)洗澡的時(shí)候一定要注意通風(fēng)換氣,保持空氣流通,就算怕冷,也不要把門窗關(guān)太死,至少要留一點(diǎn)空隙,讓新鮮空氣能夠進(jìn)來。

洗澡水別太熱

不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。

先熱后冷促進(jìn)血液循環(huán)

專家認(rèn)為,冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉,幫助自我放松,當(dāng)身體已經(jīng)夠溫暖時(shí),再進(jìn)行冷水浴。這能緊縮血管并促進(jìn)血液循環(huán),使精神和肉體興奮。

泡水時(shí)間不要長

我們洗澡的時(shí)間最好還是不要過長,太長的洗澡時(shí)間會把皮膚表層上的油脂洗掉,從而讓皮膚少了一層保護(hù)膜,讓皮膚更容易受到傷害。嚴(yán)重的還會引起皮膚的過敏、瘙癢現(xiàn)象,所以我們要注意洗澡的時(shí)間在十幾分鐘就好了。

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