枸杞紅棗檸檬茶減肥法有效果嗎？

2023-05-18?? 2188

病情描述：

枸杞紅棗檸檬茶減肥法有效果嗎？

醫(yī)生回答：

枸杞紅棗檸檬茶減肥可以起到減肥的作用,如果你真的想要減肥的話,要控制飲食,少吃辛辣、油膩、高脂肪的食物,多喝開水,以蔬菜和水果為主,盡量減少高熱、高營(yíng)養(yǎng)的食物的攝入量,要做到七飽。與此同時(shí),多做有氧運(yùn)動(dòng),有助燃燒脂肪,改善身體的新陳代謝。比如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等,都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2023-05-18

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