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【檸檬加荷葉減肥法有效嗎？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:06

檸檬加荷葉減肥法有效嗎？

2020-04-04 03:52:17 ?

檸檬加荷葉減肥法有效嗎？

張萌萌 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?山東省立醫(yī)院?三甲

檸檬荷葉茶是不能減肥的。這是一種能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的荷葉茶。不宜長(zhǎng)期服用?，F(xiàn)在最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制。推薦您每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步，快走，跳繩，呼拉圈，減肥運(yùn)動(dòng)等等。每頓飯少吃點(diǎn)，特別是晚餐，少吃油膩高熱量的食物。為科學(xué)減肥，試著不用減肥藥。

2020-04-05 04:02:16

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，檸檬荷葉茶有一定的減肥效果，可以適當(dāng)泡水喝。平時(shí)要注意飲食控制，避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激油膩的食物。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉如爬山、跑步、騎車(chē)、打球、瑜伽等，最好能堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上，對(duì)減肥很有幫助。在減肥期間不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。

2020-04-01 21:26:07

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