減脂最難的是什么？

不是與目標的距離

是堅持?。?！

是將減脂化用在生活細節(jié)里！

減脂最重要的就是多喝水

加速新陳代謝

如果讓每日的喝水都成為減脂的一環(huán)

最難的高山是否就迎刃而解？

今天燕教授營養(yǎng)師

分享一周減脂“刮油”茶

為你的減脂助力

體寒、易冷？

姜絲糙米茶

材料

生姜30克，糙米200克

做法

1. 將生姜切成細絲，然后在鍋中用小火慢慢炒干。

2. 將糙米小火炒至微黃，期間不停翻動，加入姜絲再烘烤2分鐘。

3. 待冷卻后，將糙米姜絲放入瓶子中，密封保存。

4. 取一勺糙米姜絲放入杯中，用熱水沖泡即可。

作用

生姜具有驅寒、暖身和促進血液循環(huán)的作用。

濕氣重、水腫難消？

芡實薏仁茶

材料

薏米15克、赤小豆15克、芡實8克、陳皮3克、茯苓6克

做法

1. 將赤小豆和薏米用小火炒至熟，以消除寒氣

2. 將芡實、陳皮、茯苓與清水一同煮沸

3. 煮約10分鐘，直至茶湯變得濃稠，倒入杯中

作用

薏米有利水祛濕的功效，赤小豆可健脾消腫

與芡實、茯苓和陳皮搭配

能夠補脾和胃、理氣燥濕

常飲可清熱祛濕

適合體內濕氣重、易水腫的女性飲用

免疫力低、膚色暗沉？

蘋果熱橙茶

材料

蘋果1個 橙子1個 檸檬1/2個 紅棗3顆 枸杞10顆

做法

1. 蘋果、橙子去皮后切片，檸檬切片

2. 將所有食材加入清水煮沸

3. 煮至果肉變軟即可

作用

蘋果有助于腸道蠕動和刮除油脂

橙子和檸檬富含維生素C

常飲有助于排毒養(yǎng)顏

適合免疫力較低、皮膚暗沉的女性

腹脹、消化差？

山楂金銀露

材料

胎菊 3g金銀花 3g 山楂8g陳皮3g 茯苓4g 紅棗3顆 枸杞15顆

做法

1所有食材沖掉灰塵雜質

2所有食材加入清水煮沸

3大火煮10分鐘即可

作用

胎菊疏肝明目、金銀花清熱解毒

搭配山楂、陳皮消食健胃

紅棗、枸杞養(yǎng)血安神、健胃消食

適合易積食、消化不良的女性

用眼過度打工人？

玄米玫瑰綠茶

材料

大米200g 綠茶20g 玫瑰花8朵

做法

1大米倒入鍋中，小火炒至焦黃色，炒好關火

2加入綠茶、玫瑰花用余溫烘干

3取適量倒入杯中加熱水沖泡

作用

玄米降壓降脂、潤腸通便

綠茶提神醒腦、抗輻射

玫瑰美容養(yǎng)顏、抗氧化

常喝養(yǎng)顏消脂

適合長期對手機、電腦的女性

有小肚子、飲食油膩？

陳皮山楂茶

材料

陳皮8克 檸檬2片 山楂10克 荷葉5克

做法

1所有材料除去灰塵雜質

2所有材料加清水煮沸至果肉變軟

3取適量倒入杯中加熱水沖泡

作用

山楂、陳皮消食健脾

荷葉幫助排出多余水分

檸檬幫助抗氧化

適合消化差、胃酸不多的女性

大餐后急救？

清腸茶

材料

玫瑰花5克 山楂10克 決明子12克 菊花5克

做法

1所有食材除去灰塵雜質

2熱水沖泡即可

作用

決明子潤腸通便

山楂消食健脾

菊花清熱降火

適合消化不好、身體虛熱的女性

對應需求 享受減脂

把減脂養(yǎng)生化用在喝水的日常里

越喝越瘦 越喝越美

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網址: 燕教授｜小肚子消失術？一周減脂“刮油”茶 越喝越美！ http://m.u1s5d6.cn/newsview813812.html