?準(zhǔn)媽媽吃什么能防輻射

真正的健康始于飲食，防輻射也不例外，因此不少人會(huì)通過吃來防輻射。那么，孕婦吃什么東西可以防輻射呢?今天小編為孕婦推薦幾個(gè)孕婦食譜，專業(yè)幫助孕婦通過吃來改善身體機(jī)能，有效防輻射。一起來了解下吧。

目錄孕婦防輻射食譜?準(zhǔn)媽媽吃什么能防輻射哪些輻射對(duì)孕婦傷害大防輻射最強(qiáng)的七種植物7個(gè)防電腦輻射的細(xì)節(jié)

1孕婦防輻射食譜

　　食譜一：涼拌胡蘿卜絲

　　防輻射能量：★★★★★

　　制作方法：

　　1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲;

　　2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。

　　食譜二：海帶高湯

　　防輻射能量：★★★★

　　制作方法：

　　1、海帶切段備用;

　　2、雞骨頭燙過、洗凈，備用。

　　3、水煮開，放入備料，續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來，再加調(diào)味料即可。

　　食譜三：蔥燒豬血

　　防輻射能量：★★★

　　制作方法：

　　1、將蔥切成末，小火溫?zé)嵊?，放入少量姜、?

　　2、待油溫?zé)岷螅瑢⑶袎K的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時(shí)候，就可以出鍋了。

　　食譜四：藍(lán)莓酸奶

　　防輻射能量：★★★

　　制作方法：

　　1、首先將藍(lán)莓洗凈;

　　2、然后將藍(lán)莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機(jī)里面榨汁進(jìn)行攪拌即可。

　　當(dāng)然了，孕婦要想防輻射，完全靠“吃”也是很有局限性的，防輻射的效果也欠佳，孕婦要想防輻射，除了吃，還有什么東西可以防輻射呢?繼續(xù)往下看吧。

2?準(zhǔn)媽媽吃什么能防輻射

　　1、芝麻、麥芽

　　上榜關(guān)鍵詞：硒硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。推薦餐單：黑芝麻糊。

　　2、番茄、西瓜、紅葡萄柚

　　上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線也有很好的防護(hù)作用。推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

　　3、海帶

　　上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。推薦餐單：海帶紫菜湯

　　4、西蘭花、胡蘿卜

　　上榜關(guān)鍵詞：胡蘿卜素胡蘿卜素不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

　　5、十字花科蔬菜和新鮮水果

　　上榜關(guān)鍵詞：維生素C、維生素E十字花科蔬菜(青菜、卷心菜)富含維生素E，而水果(鮮棗、橘子、獼猴桃)富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

3哪些輻射對(duì)孕婦傷害大

　　1、微波爐：微波爐不可怕，微波泄漏才可怕

　　在微波爐中，食物的分子被高頻的電磁波振動(dòng)，產(chǎn)生熱量，從而可以煮熟食物。微波爐會(huì)釋放電磁波，不少人都懷疑它是否對(duì)身體有害。其實(shí)微波爐本身是密封設(shè)計(jì)的，不存在泄露問題。但是如果是質(zhì)量問題或是使用時(shí)間過長的微波爐，就有微波泄漏的可能。如果微波爐密封不好，微波在烹飪食物同時(shí)也同樣振動(dòng)旁邊使用者身上的分子，對(duì)人體造成影響。所以，定期清理微波爐也很重要。如果有泄露，最好及時(shí)更換。孕婦使用時(shí)也應(yīng)該盡量離微波爐遠(yuǎn)一點(diǎn)。

　　2、電磁爐：電磁輻射比冰箱高出上千倍

　　電磁爐發(fā)射的電磁場很高，甚至比冰箱高上千倍、上萬倍。孕婦在使用電磁爐做飯時(shí)，腹中的胎兒正好處在電磁爐放置的高度，對(duì)胎兒的影響可想而知。所以，孕婦如果無法避免使用電磁爐就應(yīng)該加快做飯速度，把菜放鍋中后，不要一直站在電磁爐邊，與它保持一定距離。

　　3、電腦：屏幕后面電磁波危害最大

　　孕婦在孕期能否使用電腦也是不少人關(guān)注的問題。其實(shí)，電腦主要是從后面放射電波的，坐在電腦前保持50厘米的距離是不會(huì)對(duì)孕婦造成太大影響的。所以如果條件允許的話，可以把電腦靠墻放，降低電磁場的強(qiáng)度。

　　4、手機(jī)：孕婦別把手機(jī)放在肚皮上

　　在手機(jī)對(duì)小老鼠進(jìn)行的電磁實(shí)驗(yàn)中已證實(shí)，手機(jī)電波會(huì)增加小鼠患腦瘤的幾率。雖然，這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果并不完全適用于人類。但是可以確定的是，使用手機(jī)可以影響大腦活動(dòng)。所以孕婦尤其要避免把手機(jī)放在肚皮上。

4防輻射最強(qiáng)的七種植物

　　一、虎尾蘭

　　虎尾蘭是最耐養(yǎng)的室內(nèi)防輻射植物之一，但是不宜經(jīng)常澆水，可放置在陰涼處，冬季注意下防寒就好。它們對(duì)懶人來說是最好養(yǎng)的植物，耐陰、耐旱、耐貧瘠，就是不耐寒，而且很容易繁殖。

　　二、綠蘿

　　綠蘿是非常常見的防輻射植物，這種防輻射植物非常好種，對(duì)光線要求不嚴(yán)。綠蘿可以適應(yīng)遮陰的環(huán)境，有光線的地方就能生長，最適合的環(huán)境是溫暖濕潤，適合布置在辦公室、客廳等地方。

　　三、蘆薈

　　蘆薈不僅可以防輻射，它還有著“空氣凈化專家”的美譽(yù)。據(jù)說，一盆蘆薈等于九臺(tái)生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質(zhì)，尤其對(duì)甲醛吸收特別強(qiáng)!

　　四、 常春藤

　　常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內(nèi)植物，每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米。根據(jù)推測，10平方米的房間，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到凈化空氣，防輻射的作用。

　　五、千年木

　　千年木是龍血樹屬綠植中長得比較標(biāo)致的綠植，長相優(yōu)雅，它的空氣凈化效果非常好，而且非常耐陰，平常不需要怎么打理就有很好的觀賞性和防輻射效果。

　　六、吊蘭

　　吊蘭是室內(nèi)盆栽植物最適合新手、最容易養(yǎng)護(hù)的綠植之一，它能夠適應(yīng)低光照和，甚至是熒光燈的光線就能滿足它的生長需求，現(xiàn)在這天氣兩周澆水一次也是可以。

　　七、龜背竹

　　龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效，對(duì)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，提高含氧量有很大幫助;加上龜背竹一般植株較大，造型優(yōu)雅，葉片又比較疏朗美觀是一種非常理想的室內(nèi)防輻射植物。

57個(gè)防電腦輻射的細(xì)節(jié)

　　1、盡量使用新的電腦

　　為什么要盡量使用新的電腦呢?原因有兩個(gè)：一個(gè)是，新電腦在運(yùn)行時(shí)的電腦輻射量是舊電腦的一半;另一個(gè)是，新電腦屏幕更清晰，在屏幕調(diào)節(jié)上可以盡量調(diào)暗一點(diǎn)，一般來說屏幕亮度越低，釋放的電腦輻射量越少。

　　2、盡量縮短使用電腦的時(shí)間

　　對(duì)于孕婦而言，如果是工作需要，建議盡量安排在最短的時(shí)間內(nèi)使用完電腦。如果不是工作需要，建議一天使用電腦的時(shí)間不要超過2個(gè)小時(shí)。

　　3、給電腦屏幕罩上防輻射保護(hù)屏

　　現(xiàn)在市面上的電腦防輻射保護(hù)屏賣的很好，而且防電腦輻射的效果也不錯(cuò)，孕婦可以買一些質(zhì)量好的來試一試。

　　4、使用電腦時(shí)，穿上防輻射服

　　防輻射服是現(xiàn)在孕婦專門用來防輻射的一種產(chǎn)品。防輻射服在外觀上和普通的孕婦裝沒有多大區(qū)別，但是在功能上，要比孕婦裝高端的多。現(xiàn)在市面上的防輻射服屏蔽性能非常顯著，像一些好一點(diǎn)的防輻射服品牌比如婧麒，屏蔽性能可以達(dá)到99%，在用電腦的時(shí)候，用來防電腦輻射再合適不過了。

　　5、使用電腦時(shí)，將室內(nèi)的窗戶打開透氣

　　將室內(nèi)窗戶打開的目的是將一些由運(yùn)行中的電腦釋放出來的物質(zhì)流通出去，減輕電磁輻射污染。

　　6、使用電腦前后，孕婦要清洗手和臉

　　使用電腦之后，孕婦的臉上和手上或多或少會(huì)沾染一些輻射遺留物。為了更徹底的防電腦輻射，建議孕婦使用電腦前后，對(duì)手和臉進(jìn)行一個(gè)徹底的清理，也能減輕不少電腦輻射污染。

　　7、經(jīng)常吃一些防輻射的食物

　　最后，經(jīng)常用電腦的孕婦，上班族也是一樣，在日常生活中可以實(shí)時(shí)添加一兩樣防輻射的食物?，F(xiàn)在生活中防輻射的食物主要以動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品和蔬果為主，孕婦可以每天換著口味吃，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能防電腦輻射，何樂而不為。

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