每個(gè)小仙女都想要有纖纖美腿，

　　但是除了先天條件外，

　　今天葉子給大家分享三個(gè)瑜伽美腿動(dòng)作

　　只要大家堅(jiān)持

　　保證總有修身纖長(zhǎng)的大長(zhǎng)腿

　　第一個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作：下狗式

　　雙腳并攏，腿部撐直，身體向下彎曲，背部保持撐直，雙臂撐在肩膀前方，臀部盡量向上提起，收腹呼吸。

　　請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖

　　第二個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作：上狗式

　　雙腳并攏，腳尖點(diǎn)地，腿部撐直，大腿面緊貼地板，雙臂伸直撐在肩膀前方，頭部微微后仰，收腹呼吸。

　　瑜伽

　　第三個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作:跨步側(cè)拉

　　兩腳跨立，右腿屈膝呈90度，右手貼近腳側(cè)，手臂盡量接觸地面。左腿最大程度側(cè)開(kāi)，側(cè)彎身體，左手臂斜上側(cè)舉，保持手臂和左腿呈一條直線。靜止一分鐘后換成另一側(cè)。左右交替5組，每組10次。

　　想要學(xué)習(xí)更多的瑜伽瘦身動(dòng)作就關(guān)注葉子我哦

相關(guān)知識(shí)

【瘦腿瑜伽】瑜伽瘦腿，瘦腿瑜伽動(dòng)作，減腿瑜伽，瑜伽瘦腿動(dòng)作
堪稱為經(jīng)典的4個(gè)瑜伽動(dòng)作 快速瘦出性感美腿
瑜伽動(dòng)作幫你瘦腿美臀
三個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作讓你快速瘦腿
懶人美腿秘籍：瑜伽動(dòng)作讓你輕松瘦腿
4組簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作 讓你瘦出性感自信
瑜伽瘦腿的三個(gè)動(dòng)作
瑜伽瘦腿動(dòng)作 練出修長(zhǎng)美腿
瘦腿瑜伽 4式瑜伽動(dòng)作讓你大腿緊致
八個(gè)動(dòng)作教你快速瘦腿 瑜伽瘦腿動(dòng)作

網(wǎng)址: 三個(gè)瑜伽動(dòng)作, 讓你瘦出性感美腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview804461.html