在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗍欠逝职Y的患者，因?yàn)榉逝謳Ыo他們很多的麻煩也讓他們的心理遭受了很多的壓力，平常也不敢多吃東西，其實(shí)大家知道嗎，適量的使用一些奶制品能有助于他們的減肥，所以這樣肥胖癥的患者們就不怕喝奶發(fā)胖啦。

許多青少年為了避免攝入熱量，對奶制品敬而遠(yuǎn)之，但是美國一位流行病學(xué)家最近告誡說，這樣做的結(jié)果可能是適得其反。

青少年每天2次食用奶制品，能帶來實(shí)在的減肥效果。

在過去20年中，奶制品一直不受美國青少年的歡迎，其中很重要的一個因素就是“肥胖恐懼癥”。隨著年齡的增長，食用的奶制品越來越少，尤其是年輕女孩更是認(rèn)為奶制品會使她們變胖。而林恩的研究顯示，事實(shí)恰恰相反。

研?咳嗽逼搗鋇韃?06個有孩子的家庭的伙食情況，并平均跟蹤研究了12年。他們通過測量這些孩子身體4個不同部位的皮膚厚度來判斷孩子們體內(nèi)脂肪的量。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天食用奶制品不足2次的孩子，他們皮膚中的脂肪平均要厚25毫米。這個數(shù)字相當(dāng)驚人，因?yàn)榻邮苷{(diào)查的孩子的皮膚平均厚度為75毫米。包括林恩在內(nèi)的許多專家的研究都表明，不管是青少年還是成人，適量食用奶制品的人血壓都比較低。一些研究人員在成人的減肥食譜中增加奶制品，驚奇地發(fā)現(xiàn)他們的體重都減輕了。同時(shí)，相對適量的奶制品有利健康，而食用過多只能帶來額外的熱量。大家知道肥胖給人們帶來的不只是會引發(fā)肥胖癥還會發(fā)生很多的疾病，有很多肥胖癥的患者經(jīng)常地盲目減肥，這不僅不能減下去還能導(dǎo)致我們引發(fā)別的疾病，還會適得其反，所以當(dāng)發(fā)生肥胖癥的時(shí)候我們要正確的去治療跟鍛煉。

咳嗽逼搗鋇韃?06個有孩子的家庭的伙食情況，并平均跟蹤研究了12年。他們通過測量這些孩子身體4個不同部位的皮膚厚度來判斷孩子們體內(nèi)脂肪的量。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天食用奶制品不足2次的孩子，他們皮膚中的脂肪平均要厚25毫米。這個數(shù)字相當(dāng)驚人，因?yàn)榻邮苷{(diào)查的孩子的皮膚平均厚度為75毫米。包括林恩在內(nèi)的許多專家的研究都表明，不管是青少年還是成人，適量食用奶制品的人血壓都比較低。一些研究人員在成人的減肥食譜中增加奶制品，驚奇地發(fā)現(xiàn)他們的體重都減輕了。同時(shí)，相對適量的奶制品有利健康，而食用過多只能帶來額外的熱量。大家知道肥胖給人們帶來的不只是會引發(fā)肥胖癥還會發(fā)生很多的疾病，有很多肥胖癥的患者經(jīng)常地盲目減肥，這不僅不能減下去還能導(dǎo)致我們引發(fā)別的疾病，還會適得其反，所以當(dāng)發(fā)生肥胖癥的時(shí)候我們要正確的去治療跟鍛煉。

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網(wǎng)址: 原來適量的奶制品會有助于減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview802008.html