核心提示：目前我國的青少年肥胖的問題越來越多，很多家長為此而頭疼不已，而面對日益增加的課業(yè)負(fù)擔(dān)，又不忍心讓自己的孩子花時間運(yùn)動，由此形成了惡性循環(huán)，但減脂訓(xùn)練營可以幫助需要減肥的青少年在假期塑造好身材，同時減脂訓(xùn)練營還可以培養(yǎng)孩子的自律、自理能力。

目前我國的青少年肥胖的問題越來越多，很多家長為此而頭疼不已，而面對日益增加的課業(yè)負(fù)擔(dān)，又不忍心讓自己的孩子花時間運(yùn)動，由此形成了惡性循環(huán)，但減脂訓(xùn)練營可以幫助需要減肥的青少年在假期塑造好身材，同時減脂訓(xùn)練營還可以培養(yǎng)孩子的自律、自理能力。

現(xiàn)在社會上有很多不同資質(zhì)的減脂訓(xùn)練營，目的只是為了讓自己的孩子或倍受肥胖困擾的朋友有效的減肥，一般減脂訓(xùn)練營都是封閉管理，在通過一個月的科學(xué)飲食與合理運(yùn)動結(jié)合的方式，達(dá)到減肥的目的。之所以封閉管理，只是為了減少與外界的溝通，從而穩(wěn)定情緒，也可以提高減肥成功概率。下面我們了解一下減脂訓(xùn)練營的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)：

一、減脂訓(xùn)練營的優(yōu)點(diǎn)：

1快速減肥

減脂訓(xùn)練營可以在短短一個月使肥胖問題得到改善，前提只需要做足心理準(zhǔn)備，剛開始可能會很痛苦，但是當(dāng)體重有所下降時，就會產(chǎn)生更大的動力，減脂效果也會大大提升。

2改善習(xí)慣

減脂訓(xùn)練營因?yàn)槭欠忾]管理，可以使人體適應(yīng)健康的飲食及科學(xué)的鍛煉方法，一般人在二十天左右即可養(yǎng)成一個好習(xí)慣，所以在通過一個月的減脂訓(xùn)練營訓(xùn)練，都會養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣，即使離開了減脂訓(xùn)練營，也會一直健康的運(yùn)動下去。

二、減脂訓(xùn)練營的缺點(diǎn)：

1時間長

一般減脂訓(xùn)練營最短的訓(xùn)練課程為期一個月，長則半年，這需要花費(fèi)大量的時間成本，所以比較適合在校學(xué)生利用放假時間進(jìn)行訓(xùn)練，但如果你是上班一族，很可能沒有固定的時間來選擇封閉式減脂訓(xùn)練營了。

2價格高

減脂訓(xùn)練營是全方位的減肥訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，飲食搭配要求也相對較高，因此價格不會太低，可以根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)能力選擇適合自己的套餐內(nèi)容。

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