晚餐吃水果沙拉會(huì)胖嗎

晚餐吃水果沙拉不會(huì)胖，因?yàn)橐话愕乃胸S富的維生素，礦物質(zhì)，而且所含的熱量以及脂肪不高。

水果沙拉是由兩部分組成，水果和沙拉醬，大多數(shù)新鮮的水果含有高達(dá)80%的水分，可以很好的滿(mǎn)足胃的需要，又可以減少熱量攝入，水果沙拉中的水果是有助于減肥的。

晚上吃水果沙拉會(huì)胖嗎

晚上吃水果沙拉不會(huì)胖，在早餐和午餐不增加食量的情況下，晚餐只吃水果能降低熱量的攝取，幫助減少脂肪囤積，因此長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)，會(huì)有一定的減肥效果。不會(huì)因?yàn)槟憬裉斐粤诉@么一次就胖了。1kg等于7700kj的，不過(guò)如果你老這么吃那肯定要胖的。沒(méi)法告訴你具體的熱量，不知道你的用量。能告訴你的是沙拉醬的熱量很高的，如果減肥而又想吃的話(huà)，用一部分或者全部用酸奶代替。水果的熱量也不低，因?yàn)橛刑欠郑荒艹蕴?，比如香蕉的熱量就很?/p>

吃水果沙拉會(huì)胖嗎

沙拉是一種營(yíng)養(yǎng)成分十分高的食物，其是健康的，但食用后仍舊容易發(fā)胖，因?yàn)樯忱锩婧懈郀I(yíng)養(yǎng)的東西，所以只要是吃了高熱量高能量的東西之后都是會(huì)發(fā)胖的。沙拉可以作為午餐或者一種配餐，雖然在國(guó)外沙拉可以作為餐進(jìn)行實(shí)用，但是因?yàn)轶w質(zhì)的不同，所以人們的消化能力也會(huì)大不相同，但是要放在合適的時(shí)間進(jìn)行攝取即可有效降低影響。

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