首頁 資訊 入冬后,少吃涼重溫補(bǔ),推薦五道滋補(bǔ)暖身菜,驅(qū)寒暖身老少皆宜

入冬后,少吃涼重溫補(bǔ),推薦五道滋補(bǔ)暖身菜,驅(qū)寒暖身老少皆宜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 19:26

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。入冬后,天氣轉(zhuǎn)冷,大家要注意添衣服保暖,日常也可以多吃點(diǎn)暖身的食物,驅(qū)寒暖身安穩(wěn)過冬,少吃寒涼食物。今天推薦五款適合一家老少吃的冬季暖身菜,道道經(jīng)典,都是好吃的下飯菜。

一、番茄玉米排骨湯

準(zhǔn)備食材:排骨,番茄,玉米,香菇,姜片,蔥花。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈剁成塊,冷水下鍋焯水,煮開后撇掉浮沫,然后撈起來瀝干水分備用。番茄去皮后切成塊,玉米洗凈剁成塊,香菇也清洗干凈。

2、起鍋燒油,油熱放入番茄翻炒一會兒,炒至變軟后放入排骨翻炒幾下。再加入玉米和香菇,倒入適量清水沒過食材,加入姜片去腥,蓋上蓋子燉煮半個小時即可。

3、時間到,加入適量食鹽調(diào)味,撒上點(diǎn)蔥花即可出鍋。

二、黃燜雞

準(zhǔn)備食材:雞腿,土豆,青紅椒,姜片,蔥段,冰糖,干辣椒。

做法步驟:

1、雞腿清洗干凈剁成小塊,冷水下鍋焯水,加入姜片、料酒和蔥段去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起雞腿肉瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱后轉(zhuǎn)小火,放入冰糖翻炒一會兒,炒至棗紅色,就倒入雞腿肉翻炒上色。接著加入料酒、生抽、老抽、蔥段、姜絲和干辣椒,翻炒一分鐘左右。

3、放入土豆,加入適量清水沒過食材,蓋上蓋子燜煮半個小時。最后放入青紅椒,翻炒均勻,炒至辣椒斷生,開大火收汁即可出鍋。

三、胡蘿卜燉羊肉

準(zhǔn)備食材:羊排、胡蘿卜、蔥姜蒜,干辣椒。

做法步驟:

1、羊排清洗干凈,冷水下鍋焯水,加入蔥姜料酒去腥,煮3分鐘后撈起來,用溫水清洗干凈,瀝干水分備用。胡蘿卜去皮切成滾刀塊。

2、起鍋燒油,油熱后放入蔥姜蒜爆香,再放入羊肉翻炒半分鐘左右,然后加入料酒、生抽、老抽、蠔油,翻炒均勻入味。

3、接著放入適量溫水沒過食材,加入干辣椒,蓋上蓋子燜煮一個小時,開大火煮開再轉(zhuǎn)小火慢慢燉。

4、時間到,打開蓋子,放入胡蘿卜翻炒均勻,再繼續(xù)蓋上蓋子燉煮20分鐘。最后加入食鹽和黑胡椒粉,翻炒均勻入味即可出鍋。

四、紅燒牛肉

準(zhǔn)備食材:牛肉,胡蘿卜,土豆,蔥姜,桂皮,八角,香葉,啤酒。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成塊,冷水下鍋焯水,撇掉浮沫后撈起來用溫水清洗干凈,瀝干水分備用。胡蘿卜和土豆去皮,然后切成塊。

2、起鍋燒油,放入冰糖慢慢翻炒出棗紅色的糖色,再放入牛肉翻炒均勻上色,然后加入一罐啤酒和適量溫水沒過食材,放入蔥段、姜片、八角、桂皮、香葉、黃豆醬,翻拌均勻,蓋上蓋子燉煮1.5個小時。

3、燉至牛肉軟爛入味,再放入土豆和胡蘿卜,繼續(xù)燉煮15分鐘左右。煮至所有食材都軟爛即可,然后夾出香料,大火收汁即可出鍋。

五、板栗燜排骨

準(zhǔn)備食材:排骨,板栗,姜片,八角,桂皮,香葉,冰糖。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈,冷水下鍋焯水,撇掉浮沫后撈起來瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱放入冰糖翻炒一會兒,炒至棗紅色,就放入排骨翻炒上色,然后放入八角、桂皮、香葉、姜片,加入料酒、生抽、老抽、蠔油、陳醋,翻炒均勻。

3、倒入沒過食材的清水,放入去殼的板栗,蓋上蓋子燉煮半個小時。最后夾出香料,再開大火翻炒收汁即可出鍋。返回搜狐,查看更多

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