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好輕記錄每一次改變,陪伴你管理體重健康。
好輕App圍繞體重管理,提供體重記錄、個性化體重目標(biāo)計劃、體重趨勢變化及分析;減肥飲食食譜推薦、運動健身課程跟練打卡記錄、喝水等習(xí)慣打卡,來記錄你的每一次改變。
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- 體重管理
【體重記錄】手動記錄或鏈接云麥體脂秤自動記錄體重(體重數(shù)據(jù)可隱藏哦,保護你的隱私~),體重變化趨勢圖一目了然!有秤用戶還可檢測體脂、肌肉量、內(nèi)臟脂肪等17項身體數(shù)據(jù),讓你知道自己胖在哪里~
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- 健康飲食
【熱量查詢】30W+食物熱量、營養(yǎng)全面分析;記錄三餐,每日攝入量一覽無余。
【精選食譜】適用多種場景下的推薦食譜,跟著吃更健康。
【輕斷食】熱門間歇性禁食模式,自主設(shè)置用餐與禁食時間,更靈活改善減重狀況。
- 科學(xué)運動
【健身課程】燃脂、瘦腰腹、瑜伽、肩背...500+免費健身課程,專業(yè)教練視頻教學(xué),輕松跟練不盲目。
【跑步記錄】實時同步跑步軌跡,目標(biāo)設(shè)置,跑量、時長、消耗卡路里等全面數(shù)據(jù)呈現(xiàn)。
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- 自律打卡
【小組件打卡】簡潔的桌面小組件,體重變化、飲食攝入、運動消耗一鍵打卡。
【喝水打卡】喝水智能提醒,記錄每日飲水量,促代謝、助燃脂,潤喉補水促健康!
【習(xí)慣打卡】吃水果、不熬夜…快速打卡不拖延,幫你養(yǎng)成健康、自律的生活方式。
- 守護健康
【經(jīng)期記錄】經(jīng)期記錄、智能預(yù)測及提醒,呵護每一位女性的健康!
【家庭管理】 可添加多位家庭成員體重記錄,也可關(guān)注家庭成員好輕賬號,實時關(guān)注您的親友健康。
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