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藕粉的熱量到底是多少？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 13:12

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藕粉的熱量到底是多少？

都說藕粉熱量高，是指干的生藕粉100克還是指半小勺加了開水沖滿一碗的藕粉呢？如果是后者，那減肥的人就可以放心喝了。

648 次瀏覽2014.05.02 提問

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2014.06.14 回答

藕粉的熱量(以100克可食部分計(jì))是372大卡(1556千焦)。每100克藕粉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。而且藕粉含有大量的粗膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)并能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。起到減肥的作用，所以我們看一款食品不能只看它的熱量也要整體的看一下所含的其他物質(zhì)，以前由于經(jīng)常便秘聽說喝藕粉可以有效的緩解便秘就一直在找純藕粉，總也買不到純藕粉，直到有一天發(fā)現(xiàn)淘寶上有一家專買臺(tái)灣食品的小店，試著在他家買一袋藕粉，就愛上了這款產(chǎn)自于臺(tái)灣的純藕粉了天然無添加，味道不錯(cuò)吃著還放心

如果您有興趣也可以去看一下，在淘寶店鋪搜索“靜果園”或者直接搜索“有機(jī)園藕粉”都可以找到的。