24小時(shí)開放的精簡(jiǎn)型健身房，器械雖然不及傳統(tǒng)大型健身房那樣豐富，場(chǎng)地面積也較小，卻讓更多的人有了靈活安排健身時(shí)間的選擇，解決了不少人的“燃脂之急”和增肌需求，是一個(gè)新的藍(lán)海市場(chǎng)。

生前何必久睡，健身無論晝夜

生命來來往往，來日并不方長(zhǎng)。

網(wǎng)上曾有一個(gè)視頻專門為人算了一筆時(shí)間賬：如果一個(gè)人的壽命是78歲，扣除工作、睡覺、社交等必須時(shí)間外，真正留給自己的空余時(shí)間只有9年。如何把握這短短的空余時(shí)間提升自己，眼下不少上班族中的健身達(dá)人率先給出了答案。

清晨的7點(diǎn)以前、晚上的11點(diǎn)以后——這兩個(gè)時(shí)間段大多數(shù)人要么休息了要么還在加班，但在城區(qū)一些不起眼的角落里，有一群健身者卻忙著完全不同的一件事——健身。

“早鳥”“夜貓”們的健身之路

“早鳥”韓紗織

年齡：24

職業(yè)：媒體人

我今年24歲，但朋友都說我過得是老年人的生活，哪怕睡不著，每晚10點(diǎn)半必然躺在床上，早上6點(diǎn)基本都是自然醒，媒體工作經(jīng)常要在晚上八九點(diǎn)下班，于是我就利用上午的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

我進(jìn)行的主要是減脂運(yùn)動(dòng)，以跑步為主，有時(shí)也會(huì)進(jìn)行輕量力量訓(xùn)練，跑步機(jī)、電單車基本就可以滿足我的需求，以前也嘗試過在家和單位附近的戶外場(chǎng)地健身，但堅(jiān)持了一段時(shí)間就“轉(zhuǎn)戰(zhàn)陣地”了，主要因?yàn)殡m然早上的太陽不怎么毒，但我還是很怕曬，戶外的路面情況也不太好，于是就選擇到健身房跑步。

“夜貓”紀(jì)卿

年齡：23歲

職業(yè)：IT工作者

干我們這行的基本上沒有不加班的，早上可以多睡會(huì)，下班時(shí)間一般都要到晚上九十點(diǎn)左右，我就利用下班后到午夜的時(shí)間“擼鐵”，雖然時(shí)間比較晚了，但這個(gè)時(shí)段健身房的人比黃金時(shí)段要少得多，不會(huì)出現(xiàn)排隊(duì)等器械的情況。

我的工作就是整天坐著不動(dòng)打代碼，十分缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來明顯感覺到腰酸背痛、精神狀況不佳，我還屬于那種越到晚上越興奮的體質(zhì)，健身的目的除了強(qiáng)身健體、以更好的精神狀態(tài)應(yīng)對(duì)工作外，晚上健身還可以消除我的興奮感，可以更好地入睡。

24小時(shí)健身房在杭州很有市場(chǎng)

像韓紗織、紀(jì)卿這樣由于各種主客觀原因需要在“非主流”時(shí)段健身的人不在少數(shù)，而傳統(tǒng)健身房是無法滿足這些“早鳥”“夜貓”們?cè)凇胺侵髁鳌睍r(shí)間段的健身需求的，24小時(shí)健身房的出現(xiàn)成為了這些人的“救星”。

分別被兩位年輕人“占據(jù)”清晨與夜晚的樂刻24小時(shí)健身西湖文化廣場(chǎng)店“藏”在地下運(yùn)動(dòng)空間的走廊深處，其面積要比傳統(tǒng)健身房小得多，需要刷大門口的二維碼進(jìn)入健身房，里面只提供力量訓(xùn)練的基本器械，但基本上能滿足一般健身者的需求，練舞、瑜伽等的場(chǎng)地也不大，沒有帶鎖的儲(chǔ)物柜和洗浴室，一般只有一位工作人員。

店員告訴記者，樂刻是杭州目前普及率較高的24小時(shí)連鎖健身房，目前在杭州已有84家門店，收費(fèi)為129元/月，顧客注冊(cè)充值后在一個(gè)月內(nèi)可以不限時(shí)間、門店（限杭州所有門店）隨意使用健身房力量器械，還可以在樂刻APP或公眾號(hào)上購(gòu)買預(yù)約私教服務(wù)、舞蹈課程、瑜伽課程等收費(fèi)項(xiàng)目。根據(jù)樂刻數(shù)據(jù)，其全國(guó)所有500家門店的平均接待人次為1642219次/月，在時(shí)間分段上，6-7時(shí)人次占總比4%、19-20時(shí)37%、23-0時(shí)2%、其他時(shí)段57%。

值得一提的是，如果顧客有私教需求，可自行與私教溝通協(xié)商訓(xùn)練指導(dǎo)的時(shí)間地點(diǎn)，顧客在樂刻公眾號(hào)上可以查看私教的個(gè)人簡(jiǎn)歷、從教經(jīng)歷、服務(wù)課程、價(jià)格、空閑時(shí)間、服務(wù)門店、顧客評(píng)價(jià)等各項(xiàng)信息。而舞蹈、瑜伽、搏擊等收費(fèi)課程也可以在公眾號(hào)上購(gòu)買預(yù)約，課程時(shí)間最早上午6:40開始，最晚夜晚10:30結(jié)束。

業(yè)內(nèi)人士表示，這種24小時(shí)開放的精簡(jiǎn)型健身房的器械雖然不及傳統(tǒng)大型健身房那樣豐富，場(chǎng)地面積也較小，但這種業(yè)態(tài)讓更多的人有了靈活安排健身時(shí)間的選擇，解決了不少人的“燃脂之急”和增肌需求，是一個(gè)新的藍(lán)海市場(chǎng)。

對(duì)于這片藍(lán)海的悄然興起，健身行業(yè)的專業(yè)人士也很有話說?！坝捎诮?jīng)過一個(gè)晚上的消耗，人的身體里已沒有太多能量，因此在早上進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗身體里原本儲(chǔ)存的脂肪，達(dá)到比其他時(shí)間更好的減脂效果。而增肌需求者能在晚上取得更好的健身效果，已經(jīng)攝入的三餐可以為力量訓(xùn)練提供充足的能量，訓(xùn)練完后進(jìn)入睡眠也能幫助肌肉得到良好的休息。這兩種情況都有利于體型的塑造，這也是24小時(shí)健身房受到歡迎的原因之一吧?！蹦辰∩砥放扑饺私叹氂峤鹛m表示。

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