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跑步之前吃什么可以提高身體的興奮度

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跑步之前吃什么可以提高身體的興奮度

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐啟瑩廣西醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：婦科病、高血壓

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問(wèn)題分析： 你好，運(yùn)動(dòng)前要提高身體興奮度，最好是做好熱身，盡量不吃甜食，可以喝些紅牛等功能飲料。
意見建議：另外多聽比較動(dòng)感的音樂可以提高興奮性，不需要刻意吃些東西。

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孕酮由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對(duì)雌激素激發(fā)過(guò)的子宮內(nèi)膜有顯著形態(tài)學(xué)影響，為維持妊娠所必需。
孕酮臨床用于先兆性流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等閉經(jīng)或閉經(jīng)原因的反應(yīng)性診斷等，如果孕酮過(guò)低，將無(wú)法繼續(xù)維持妊娠。如果出現(xiàn)腹部疼痛下墜，陰道流血的現(xiàn)象，需要去醫(yī)院肌注黃體酮。此外，還可吃獼猴桃、草莓、柚子等水果，都是可以幫助女性補(bǔ)充身體之中的維生素c與維生素e的成分，輔助使得女性的孕酮達(dá)到正常的水平。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

多食蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、牡蠣、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等富含鋅的食物，是必要的。精子的活力還與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中果糖含量尤豐，可適量進(jìn)食。

李玉濤主治醫(yī)師外科四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：專業(yè)擅長(zhǎng)：無(wú)精癥、少精癥、弱精癥、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄、精囊炎等疾病的診治，熟練掌握人工授精等輔助生殖技術(shù)。

檸檬對(duì)治療肝病有很幫助，檸檬已經(jīng)列為可以治肝臟病的食物。含菌類多糖如香菇，梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。含有豐富的vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結(jié)石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內(nèi)外膽管結(jié)石等肝膽外科常見疾病的診斷治療，同時(shí)擅長(zhǎng)肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

肝功損傷后或者是存在有肝病的病人，首先要注意飲食合理，原則是低脂，低鹽，低糖，碳水化合物，要求適當(dāng)優(yōu)質(zhì)蛋白飲食和攝入維生素。飲食以植物油為主，優(yōu)質(zhì)蛋白是指瘦肉，魚，蝦，雞肉，鴨肉和蛋清為主。還有益生菌，對(duì)肝病人來(lái)說(shuō)是比較理想的食物。盡量少食含防腐劑的食物，如果不存在糖尿病，進(jìn)食水果對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)可補(bǔ)充維生素，以起到保肝的作用。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結(jié)石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內(nèi)外膽管結(jié)石等肝膽外科常見疾病的診斷治療，同時(shí)擅長(zhǎng)肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

陽(yáng)虛食補(bǔ)可以吃魚，魚能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫中補(bǔ)虛，對(duì)于脾胃虛寒，脘腹冷痛，脾腎陽(yáng)虛，大便溏瀉等癥狀有治療作用?？梢猿匝蛉?，羊肉補(bǔ)虛益氣，溫中暖下，可用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃等癥狀?？梢猿怨啡?，狗肉具有相關(guān)藥物，溫腎助陽(yáng)的作用，可用于脾胃虛寒，胃腹冷痛等癥狀?？梢猿噪u肉補(bǔ)脾，滋補(bǔ)血液，相關(guān)藥物，主治脾胃陽(yáng)氣虛弱，脘部隱痛，疲乏無(wú)力等。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

吃紅豆薏米粥可以祛除濕氣，紅豆有健脾止瀉消腫的功效，而薏米有很好的除濕作用，紅豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除濕的功效。水芹可以清熱利濕的功效，止血，降血壓。所以平?？梢远喑运?，或炒菜或涼調(diào)都行。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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