營養(yǎng)減肥早餐食譜大全？

2020-08-02 20:47:10 ?

營養(yǎng)減肥早餐食譜大全？

營養(yǎng)型減肥早餐食譜大全:1,全麥面包加低脂牛奶。本品為營養(yǎng)早餐,不需費(fèi)時(shí)制作,與碳水化合物、蛋白質(zhì)相結(jié)合,有利于鈣的吸收,瘦身時(shí)極需補(bǔ)充鈣質(zhì)。二、煎蛋三明治加果蔬汁。將雞蛋放入鍋中煎熟,再將面包片切成兩片,根據(jù)自己的口味加入火腿、生菜和脫脂沙拉醬。

2020-08-03 20:57:09

西紅柿雞蛋湯+烤面包片。用少許橄欖油炒鮮番茄,加適量水煮開,最后加雞蛋調(diào)味。吐司最好是全麥面包,推薦一天兩片。二、核桃仁粟米羹。核桃,松仁用油炒熟。加入適量的高湯,加入冰糖和粟米,用小火熬制,灑上核桃仁和松仁即可。

2020-08-03 20:57:09

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