蘋果是我們日常生活中很常見的一種水果，很多人都喜歡吃蘋果。蘋果是溫性水果，有很高的營養(yǎng)價值，多吃蘋果對身體健康有很多好處，主要有以下幾個方面：

1、蘋果可以促進減肥

蘋果中富含有礦物質、膳食纖維等物質，可以促進腸道蠕動，有利于人的消化，蘋果中的果酸還可以促進脂肪的分解，蘋果還具有飽腹感，可以讓人少吃一點東西，所以蘋果可以促進人減肥。

2、蘋果可以消除便秘

蘋果中的一些物質可以促進腸壁，調節(jié)腸胃功能，還可以吸收水分，所以蘋果可以消除便秘。

3、蘋果可以預防感冒

蘋果中富含維生素C，可以提高人的免疫力和抵抗力，所以多吃蘋果可以提高人體的機能，所以蘋果對預防感冒有一定的效果。

4、蘋果可以防止癌癥

因為蘋果中含有一些天然的物質，對防止癌癥有一定的功效。

蘋果可以促進人體排毒。因為蘋果可以調節(jié)人體的腎臟功能，所以可以促進排毒，有利于美容養(yǎng)顏。

5、蘋果可以防止哮喘

蘋果中含有一些抗氧化的物質，可以幫助調節(jié)免疫反應，因此也可以預防哮喘。

6、蘋果可以減緩衰老

蘋果中富含抗氧化物質以及一些生物活性物質，所以它可以幫助延緩衰老。

蘋果的好處還有很多，我們平時要多吃一些蘋果，這樣有利于我們的身體健康。有一句話說得好：“一天一個蘋果疾病遠離我?！?/p>

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