蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果，很多人都喜歡吃蘋果。蘋果是溫性水果，有很高的營養(yǎng)價值，多吃蘋果對身體健康有很多好處，主要有以下幾個方面：

1、蘋果可以促進(jìn)減肥

蘋果中富含有礦物質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于人的消化，蘋果中的果酸還可以促進(jìn)脂肪的分解，蘋果還具有飽腹感，可以讓人少吃一點(diǎn)東西，所以蘋果可以促進(jìn)人減肥。

2、蘋果可以消除便秘

蘋果中的一些物質(zhì)可以促進(jìn)腸壁，調(diào)節(jié)腸胃功能，還可以吸收水分，所以蘋果可以消除便秘。

3、蘋果可以預(yù)防感冒

蘋果中富含維生素C，可以提高人的免疫力和抵抗力，所以多吃蘋果可以提高人體的機(jī)能，所以蘋果對預(yù)防感冒有一定的效果。

4、蘋果可以防止癌癥

因?yàn)樘O果中含有一些天然的物質(zhì)，對防止癌癥有一定的功效。

蘋果可以促進(jìn)人體排毒。因?yàn)樘O果可以調(diào)節(jié)人體的腎臟功能，所以可以促進(jìn)排毒，有利于美容養(yǎng)顏。

5、蘋果可以防止哮喘

蘋果中含有一些抗氧化的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，因此也可以預(yù)防哮喘。

6、蘋果可以減緩衰老

蘋果中富含抗氧化物質(zhì)以及一些生物活性物質(zhì)，所以它可以幫助延緩衰老。

蘋果的好處還有很多，我們平時要多吃一些蘋果，這樣有利于我們的身體健康。有一句話說得好：“一天一個蘋果疾病遠(yuǎn)離我。”

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