大家知道鹽怎么使用嗎？鹽應該怎么用比較好呢，鹽可以有哪些功效呢？鹽可以怎么用呢？今天就一起來看看鹽的作用與使用功效吧！

鹽可以瘦腿嗎

可以。

方法如下：

1、在超市或商店買一些粗鹽。每次沐浴前，倒一杯粗鹽加上少許溫水攪拌成糊，再將其抹在腿部。10分鐘后，用溫水把粗鹽清洗干凈，也可以揉搓后再清洗，然后就可以開始沐浴了。每次沐浴前都堅持用粗鹽揉搓，即使再難搞定的粗腿，也會有苗條的改善。

2、洗完澡之后，在手心里倒一大勺粗鹽，直接揉搓腿部，按摩時不能過于用力，不然會使皮膚被搓得更粗糙。

如果肌膚比較敏感，推薦使用另一種比較細膩的“沐浴鹽”。

3、不洗澡的時候也可以采用保鮮膜粗鹽瘦腿法：坐在椅子上，把腳放在比心臟高的地方，用水打濕雙腿，將鹽在腿上均勻的散布開，反復揉推20次。等到雙腿感到發(fā)熱，在用保鮮膜把雙腿包圍，10分鐘后撤去保鮮膜用暖水把雙腿清洗干凈。

鹽的功效與作用

1、鹽水漱口緩解咽喉痛。氣候干燥時，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽水緩解。緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛。

2、用鹽水洗鼻還能起到更好的殺菌作用。洗臉時，手用捧水至一鼻孔處，吸入后，部分水會由后鼻孔進入口腔，再從嘴巴吐出，或者用鼻子輕輕吸進去再呼出也行。

3、用鹽水刷牙在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎癥，并且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

4、用蘇打和鹽水的混合液刷牙，可也以刷牙前將牙刷在鹽水里泡一泡。

5、用鹽水洗頭可防脫發(fā)，這是因為鹽水對頭發(fā)有殺菌作用，可減少發(fā)皮和發(fā)根的感染，同時鹽水供應了頭發(fā)的某種營養(yǎng)需要。

6、鹽可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容專家認為，用鹽洗臉好過很多洗面奶。因為鹽在面部摩擦時，能有效消除毛孔所積累的油脂，粉刺，黑頭，死皮等。

粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。

粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內(nèi)就會見效。

鹽的禁忌

食鹽對我們來說十分重要，但是一些飲食禁忌還是我們需要注意的，食鹽不可以吃多，我們中國人每天攝入的食鹽幾乎是美國人的4倍，這樣大量的攝入對身體是沒有好處的，研究表示，患白內(nèi)障與攝入食鹽過多有關(guān)，而糖尿病和高血壓更是與食鹽有分不開的關(guān)系，為了避免這些疾病，我們要控制食鹽的攝入。

此外，咳嗽消渴、水腫病人也要少吃食鹽，可以在患病期間減少食鹽的攝入，多吃一些清淡的食物，高血壓、腎臟病、心血管疾病患者可以選擇無鹽的醬油來代替食鹽。食鹽雖然是我們必不可少的調(diào)料品，但是為了健康，有時候我們也需要割舍。

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