夏日自制低卡飲品指南
想要在家自制飲品？這些低卡配方非常適合減脂期的朋友們！無論是喜歡牛奶還是果茶，都可以選擇這些低卡的飲品。以下是幾種簡單又美味的自制飲品配方：

1）檸檬養(yǎng)樂多：
1??在杯中加入三片黃檸檬片（去籽）和兩片青檸檬片，加入冰塊，用叉子搗出汁。
2??倒入1/3杯的茶湯（綠茶或淡烏龍茶均可）。
3??加入20克代糖，攪拌均勻。
4??最后加入兩小瓶養(yǎng)樂多，放冰，插上吸管即可。

2）滿杯金菠蘿：
1??準備250ml的綠茶，冷卻備用。
2??將200g菠蘿放入榨汁機，加入綠茶和30g代糖，再放入適量冰塊。
3??在杯子內切小塊菠蘿，倒入果汁即可享用。

3）石榴氣泡水：
1??將250g石榴擠壓出汁，加入氣泡水和冰塊即可。

4）噸噸噸酒釀冰奶：
具體步驟請參考其他相關筆記。

快分享給你的朋友們，大家一起動手制作這些簡單又美味的飲品吧！

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