氨基酸的功效和作用

黃石璽/主任醫(yī)師|11369人瀏覽|2020-11-27 15:35:01

　　1.消除疲勞：胺基酸能消除疲勞，保持活力，改善亞健康狀態(tài)，還能迅速減輕壓力，避免抑郁情緒，能穩(wěn)定個人生活狀態(tài)。2.改善睡眠質(zhì)量：胺基酸有促進睡眠的作用，有天然安眠藥之稱，對經(jīng)常失眠的人也很適合，能達(dá)到明顯的改善效果。3.增強免疫：在人體免疫系統(tǒng)中，氨基酸是最基本的物質(zhì)，其數(shù)量、質(zhì)量與免疫系統(tǒng)的功能密切相關(guān)，如果要提高機體的抗病能力，就必須全面補充氨基酸，這一點確實很重要。4.促進恢復(fù)：使用氨基酸能有效地促進病人的康復(fù)，尤其對接受手術(shù)后的病人，整體效果更是明顯，但在使用氨基酸前還必須咨詢專業(yè)醫(yī)師，不可亂用。5.長壽：老人若缺少氨基酸，就會導(dǎo)致合成速度減慢，因此，一般而言，老人比年輕人需要更多的氨基酸，60歲以上的老人每天應(yīng)該攝取70克左右的氨基酸，可以有效地達(dá)到延緩衰老的效果。

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