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空腹喝橄欖油可促進(jìn)大便的排出，起到一定潤滑作用，但是吃多了容易引起腹瀉。

橄欖油中含有豐富的維生素e，易于皮膚吸收，有助于美容養(yǎng)顏，而且橄欖油對胃黏膜有一定的保護(hù)作用。如果有便秘的情況，早晨起床后空腹喝兩勺橄欖油，也可以潤腸通便，改善便秘。

空腹喝橄欖油可以促進(jìn)排便，但雖然植物油比較健康，但畢竟是油脂類的東西，吃多了容易造成腸道功能被破壞，甚至引起腹瀉。但不建議使用此方法來減肥，早上飲用橄欖油后，應(yīng)注意避免攝入高熱量食物，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。可以在大便后正常進(jìn)食，如果喝橄欖油的方式來緩解便秘的情況的話，可以在早餐之前喝，早餐要盡量選擇清淡的小米粥等易消化類食物，例如軟爛的粥、玉米粥、燕麥片等。

空腹喝橄欖油，有一定的好處，但不能多喝，否則可能會發(fā)生不良反應(yīng)。

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