龍的果實味道清淡而又有很好的營養(yǎng)。火龍果又稱長壽果,是美容纖體與保健雙重功效的營養(yǎng)水果?；瘕埞麩崃康?纖維含量高,具有降低膽固醇和潤腸的功效,可幫助排除體內(nèi)多余的垃圾和廢物,達到清腸整腸的效果。所以食用火龍果減肥是減肥人士的最好選擇。除此之外,火龍果里面含有大量的鐵元素,女性多吃還會讓人臉色紅潤。

火龍果減肥餐排毒清腸更健康

火龍果可以減肥代餐,火龍果做減肥食譜怎么樣,一起來看看我為大家精心選擇的減肥大餐吧。

原料:火龍果一個,少量的黃桃,適量的西米露。

作法:火龍果去皮,肉切小片,黃桃切小片。西米要煮,涼水兩次。最終將火龍果和黃桃放進西米里,加入蜂蜜水。

提示:西米露的卡路里含量也較低,西米露糖水還具有滋潤清熱的功效。冬季干燥,多喝糖水,可以消暑解渴。假如不喜歡黃桃,可以換其他喜歡的水果哦。

原料:木瓜一個,香瓜半條,火龍果一個,適量的低脂沙拉醬。

作法:木瓜火龍果去皮切成小片,倒入低脂沙拉醬,拌勻。

提示:木瓜最好用熟了的紅肉木瓜,沙拉醬可以換成酸奶,味道也一樣。木瓜的美容效果不錯,這道沙拉減肥美容兩不誤哦。

原料:火龍果一個,獼猴桃一個,本地酸奶一瓶。

作法:將火龍果獼猴桃去皮切丁,然后淋上酸奶。

提示:獼猴桃富含大量的維生素C,同樣不含其它礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),因此可補充減肥過程中所缺乏的營養(yǎng)。酸奶和火龍果都有正常的潤腸效果。此外,酸奶富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),可防止減肥過程中營養(yǎng)不足。

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