普通與無糖可樂，健康選擇？
你是否在普通可樂和無糖可樂之間猶豫不決，不知道哪個更健康？

1?? 普通可樂中的糖分，被身體吸收后會合成糖原儲存。但肝臟儲存糖原的能力有限，多余的糖會分解成脂肪酸，這些脂肪酸是合成中性脂肪（甘油三酯）的主要原料。長期飲用可能導(dǎo)致體重增加哦！

2?? 無糖可樂雖然標(biāo)注0糖，但并不意味著完全沒有糖分。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，每100克含有少于0.5克的糖就可以標(biāo)0糖。無糖可樂中添加的是阿斯巴甜，這是一種人工合成的甜味劑，不會參與人體代謝，也不會導(dǎo)致血糖升高。然而，長期飲用可能導(dǎo)致食品添加劑攝入過量，對健康不利。而且，可樂中的咖啡因和磷酸可能損害牙齒，甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

3?? 總的來說，普通可樂和無糖可樂都可以適量飲用。但選擇哪種更健康，其實取決于你的個人飲食習(xí)慣和身體狀況。無論選擇哪種，都要注意控制飲用量哦！

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