核心提示：睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，促進(jìn)食欲增加，同時(shí)減少身體新陳代謝速率，使消耗的能量減少，從而導(dǎo)致能量積累，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，引起體重上升。此外，長(zhǎng)期的睡眠不足還可能導(dǎo)致壓力性飲

睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，促進(jìn)食欲增加，同時(shí)減少身體新陳代謝速率，使消耗的能量減少，從而導(dǎo)致能量積累，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，引起體重上升。此外，長(zhǎng)期的睡眠不足還可能導(dǎo)致壓力性飲食失調(diào)，進(jìn)一步加劇體重增加的風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖癥患者如果存在睡眠呼吸暫停綜合征，此時(shí)夜間反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停和缺氧狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致患者在睡眠時(shí)處于高代謝狀態(tài)，進(jìn)而影響體重控制。

為了維護(hù)身體健康，建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，并確保足夠的睡眠質(zhì)量。若發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)增加或與睡眠相關(guān)的癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)以獲得適當(dāng)?shù)闹委熀凸芾斫ㄗh。

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