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媽咪產后運動減肥方法 盈盈一握小蠻腰

來源：七麗女性網

生完寶寶之后怎么瘦肚子？這成為了媽咪們最擔心的問題，產后減肥不能過于激烈，適當的運動減肥方法來你展現盈盈一握的小蠻腰。

仰臥半起坐運動減肥方法

仰臥起坐還有一種更有效的方法——仰臥半起坐。

**們在做這項小運動時，首先要仰臥，在慢慢坐起，但是不能完全坐起來，上半身和地面大概成15°的角，這個時候腰部用的力比較大，因此仰臥半起坐相比仰臥起坐更容易瘦肚子。

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