首頁資訊您為何總是減肥失敗？

您為何總是減肥失敗？

來源：泰然健康網時間：2024年12月22日 09:51

　　您為何總是減肥失敗？

　　究竟是什么原來導致減肥成功率總是那么低？難道那是因為減肥計劃實效嗎？如果您是這樣認為的話，那么您就打錯特錯了。到目前為止，或許全世界范圍內有好幾百萬人都在同時使用跟您一模一樣的減肥計劃，但卻只有10～15％的減肥者能脫穎而出，減肥成功的?；蛟S您曾嘗試過跟您的朋友一齊減肥，然而，最終她減肥成功了，而您卻大失所望。遇到這樣的情況時，您還能抱怨那是因為減肥計劃實效嗎？

　　您缺乏了減肥的動力！如果到現(xiàn)在，減肥失敗過無數(shù)次的您還沒有意識到這一點的話，那么您真是不幸中的不幸兒！無論怎樣，這個就是事實！切記，每當開始減肥計劃的時候，您都需要有適當?shù)臏p肥動力！減肥動力是減肥的關鍵因素，因此您必須了解這個。那到底減肥動力是什么？它就是您要達到某一目的而擁有的不屈不饒的意志力和毅力。這也是唯一一種能幫助人們達到目的的思想力量。

　　那么怎樣才能獲得這種動力呢？

　　您得經常提醒自己擁有動力是來之不易的，一旦自己有了這個動力就必須持之以恒。尤其是如果您曾經減肥成功，您就更加明白減肥后您的新生活、新歷程、新感覺與以往是如此大相徑庭，因而您就能擁有更強的意志力去減肥。另外，很多時候您得根據別人的提示和指引獲得這種動力，相信世界上沒有人指望自己可以完全鼓勵自己。在這個網絡發(fā)達的年代，互聯(lián)上網就有很多咨詢能給您指引，根據別人的成功經驗定能給您啟發(fā)和動力。當然，您也可以給自己制定一些減肥標語來激勵自己。

　　以下的要點千萬不能錯過！您腦海中必須經常有減肥的念頭。您聽說過專家們在減肥方面使用催眠術療法嗎？催眠術療法已經在全球范圍內被廣泛應用于肥胖患者中，使她們獲得減肥動力。但是，當您需要用到這個方法之前，您必須自己在一些小層面的事情上下功夫。比如說，您得寫下一系列對您來說意義重大的事情，而這些事情只有當您減肥成功后才能做的。這一點是很必要的，因為看著那些事情隨時可能夭折，您就會意識到您的目標和獲得動力。

　　還有一些事情是您能夠做到的。嘗試穿著緊身內衣或只裹著浴巾拍幾張照片。這個方法很有效因為相機是不會造假的。然后將這些照片給您的密友、親戚、未婚夫或未婚妻看。他們對您的肥肉定會感到十分震驚，然后會放聲大笑。這些笑聲顯然是一種嘲笑，但是它卻能成為無比強大的動力。這就會使您知道遵從減肥計劃是多么的必要！

　　另外，有一個細節(jié)您得留神。您可以撰寫一本減肥日記。減肥日記能記錄下您的成果、敗績又或者是其他與減肥相干的反思或秘訣。這個能隨時提醒您減肥的必要性。

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

（實習編輯：李沛珊）

以上內容僅授權39健康網獨家使用，未經版權方授權請勿轉載。

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。