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含有碳水化合物的食物有谷物、薯類、水果等。

含碳水化合物排在首類的食物，就是日常生活中經(jīng)常吃到的谷類的食物，南北方的主食可能會存在些許不同，例如北方的小麥面粉和玉米等，南方可能主食以大米為主，其他比如像燕麥、蕎麥、小米，這些谷類食物當(dāng)中往往都含有著非常豐富的碳水化合物。

其次第二類食物就是常見的薯類食物，比如像紅薯、紫薯、白薯、馬鈴薯、香芋等，這些薯類食物當(dāng)中也含有著很多的碳水化合物。

最后就是日常生活中經(jīng)常吃到的水果類食物，比如像蘋果、西瓜、桃、香蕉、梨，這些味道香甜可口的水果當(dāng)中，除了含有豐富的維生素，還蘊含著豐富的碳水化合物，為機體提供著非常豐富的能量。

但是部分糖尿病患者，需要控制飲食攝入量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配進食。避免過多攝入，對機體造成負擔(dān)。

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