導(dǎo)讀：減肥是女人的一生事業(yè)，特別是作為一個(gè)胖了二十多年的吃貨胖娃娃，斷斷續(xù)續(xù)的減肥，老不見成效，俗話說：管住嘴，邁開腿。可是作為少不了辣的重口味辣妹子來說，管住嘴真是太難了，一般管住嘴管了一兩天就受不了，然后徹底放開大吃。瘦過四次一次是暑假家教，天氣熱沒胃口，結(jié)果一結(jié)束回家就大口大口犒勞自己，肉就蹭蹭的回

減肥是女人的一生事業(yè)，特別是作為一個(gè)胖了二十多年的吃貨胖娃娃，斷斷續(xù)續(xù)的減肥，老不見成效，俗話說：管住嘴，邁開腿?？墒亲鳛樯俨涣死钡闹乜谖独泵米觼碚f，管住嘴真是太難了，一般管住嘴管了一兩天就受不了，然后徹底放開大吃。

瘦過四次

一次是暑假家教，天氣熱沒胃口，結(jié)果一結(jié)束回家就大口大口犒勞自己，肉就蹭蹭的回來了

一次是一個(gè)很重要的考試，每天壓力大沒胃口，晚上操場跑步減壓，看著看著瘦了，結(jié)果考完回家，每天空調(diào)房玩游戲看電視吃東西，開學(xué)的時(shí)候比瘦之前更胖了

一次是去深圳實(shí)習(xí)一個(gè)月，窮孩子在深圳的CBD只能中午去吃清淡的快餐，什么蒸蛋青菜之類的，工作時(shí)間又長，老大們老盯著壓力又大，每天都感覺很餓…結(jié)束回學(xué)校，同學(xué)很明顯感覺我瘦了，接下來的一個(gè)月，為了彌補(bǔ)我在深圳所受的苦，每天放開了吃，宅在宿舍玩電腦…結(jié)果…

最后一次是考研前的暑假，跳了兩個(gè)月的小紅帽，吃得也少，我想那是我毅力最強(qiáng)的一次了，到了9月，突然覺得不能因?yàn)闇p肥耽誤了自己的考研大業(yè)，結(jié)果操停了，吃又放開了…

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這一次，又開始了，早上吃的比較隨意點(diǎn)，中午呢，在公司吃，吃菜比較多，飯都是盛著來吸油，晚上有時(shí)喝個(gè)湯，有時(shí)想吃點(diǎn)有味道的就來點(diǎn)涼菜，接下來就是跑步了

我覺得這次自己get到了自己能堅(jiān)持跑步的點(diǎn)了，以前老看著跑步機(jī)的數(shù)字跑，感覺是為了達(dá)到30那個(gè)目標(biāo)而跑，所以跑得自己一點(diǎn)也不想動(dòng)，覺得30分鐘遙遙無期，事實(shí)證明，每天跑30分鐘也沒什么用，

現(xiàn)在好了，每天都會(huì)跑一個(gè)小時(shí)，或快或慢或走，因?yàn)槊看味际菑哪且皇赘栝_始，到另一首歌結(jié)束，為了不給自己增加任務(wù)壓力，每天閉著眼一手抓著跑步機(jī)跑，注意力集中在了耳朵里傳來的歌中，跟著歌曲激昂，緩慢，嘴巴也跟著學(xué)唱，當(dāng)然只是嘴形，就這樣，一個(gè)小時(shí)感覺很快就過去了，跑完偶爾再去上個(gè)瑜伽課，很舒服

馬上到周末就堅(jiān)持了半個(gè)月了…希望自己再繼續(xù)堅(jiān)持堅(jiān)持

今天穿褲子也有點(diǎn)感覺自己瘦了點(diǎn)了，關(guān)鍵是自己這樣聽歌跑了以后，每天都沒有不想完成任務(wù)的惰性了…

希望我能一直堅(jiān)持到底，等成效明顯的時(shí)候再上來和jms分享

貝基清凈果效果不錯(cuò) 我也在吃 而且無副作用 只需要睡覺前吃一個(gè)就可以了

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多少錢？

可以試試中藥肚臍貼，只需要晚上睡前貼在肚臍上，白天起床后接下來就行，很輕松就能減肥成功了，沒有任何副作用，專家都推薦不錯(cuò)！需要的話聯(lián)系我，價(jià)格還便宜！關(guān)鍵是健康減肥?。?！

URBAN DECAY的彩妝，一直是我的最愛之一，尤其是這盤HEAT系列，從眼影到口紅都是深得我心！從大盤追到mini真的是一盤都沒有拉下。大盤的顏色雖然很多，但唯一的缺點(diǎn)是攜帶不方便，尤其是出門旅行或者出差，想把它裝在化妝包里，都會(huì)覺得很占地方，所以MINI盤很好的彌補(bǔ)了這個(gè)缺點(diǎn)，同時(shí)還把大盤的顏色質(zhì)地發(fā)揮到了極致的好。不管你是腫眼泡還是雙眼皮，都能夠輕松駕馭的顏色。很時(shí)尚很歐美的感覺!

至于這個(gè)系列的口紅，可能會(huì)被很多人忽略掉，但真真的強(qiáng)烈安利，像我手頭的這三支，真是三色三種不一樣的感覺。初看顏色非常的不好駕馭，但是上嘴效果卻是出奇的好，特別好暈染，尤其是畫那種飽滿唇和激吻唇的時(shí)候，真的

今年另一款非常值得入手的圣誕套裝就是Elegance的這顆蜜粉餅，去日本的時(shí)候沒能在專柜買到，后來臺(tái)代了一顆，價(jià)格雖然比日本要貴，但實(shí)在是喜歡白色的包裝，圣誕套裝跟常態(tài)的價(jià)格容量都是一樣的，只是多了一個(gè)刷子，一個(gè)皮套，說實(shí)話沒有什么卵用，不如常態(tài)的絨布套，但畢竟價(jià)格沒變，所以有機(jī)會(huì)在日本還能買到，就不要猶豫啦，圣誕款的色號(hào)是限定色07，常態(tài)的我買的06。

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美妝上申請(qǐng)的泊美試用

香橙暢飲柔肌面膜

覆盆子暢飲彈肌睡眠面膜

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這個(gè)系列是資生堂旗下品牌泊美的產(chǎn)品 這個(gè)系列主打果蔬精粹 整個(gè)系列都是和果蔬打交道

面膜是半透明天絲膜布質(zhì)地 上臉輕薄貼膚 我試用的是香橙款使用后肌膚的順滑程度有所提高 肌膚光滑軟嫩

所謂的潤肌露實(shí)際上是水乳二合一的產(chǎn)物 比水更佳粘稠比乳液更佳輕薄 啫喱質(zhì)地上臉化水 保濕的同時(shí)更佳鎖住水分 好吸收負(fù)擔(dān)小

這個(gè)系列的面膜就比較想是果醬了 半透明感?淡淡的香橙味 口感很好 也是哲理質(zhì)地化水快 不粘膩

整個(gè)泊美暢飲系列主打的就是補(bǔ)水保濕功效所以特別適合各種干皮使用

雖然冬天了 雖然是紅色系的 完全hold的住好嗎！

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