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腰肌勞損，2-3年，目前自己在用中頻治療腰肌勞損，2-3年，目前自己在用中頻治療儀

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亞軍主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院外科三級甲等

擅長：急性化膿性腱鞘炎,骨關節(jié)炎,開放性手外傷,髕骨骨折...

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指導意見：你好，你說的腰肌勞損與長期姿勢不良有關，主要是加強腰背肌功能鍛煉，局部熱敷按摩，可以用治療儀，平時工作注意休息，慢慢會好的。

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陶國龍醫(yī)師安丘市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)衛(wèi)生院外科一級甲等

擅長：頸椎病,骨折,椎間盤突出

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問題分析：您好，腰肌勞損的癥狀主要是通過中醫(yī)的針灸理療，或者射頻來緩解。
意見建議：建議在治療期間以及治療后不能從事重體力勞動，可以通過佩戴腰托到方法緩解疼痛。

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?？♂t(yī)師榆林陽光醫(yī)院外科

擅長：遺精,精囊炎,精索靜脈曲張

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問題分析：腰肌勞損是目前最常見的一種腰部疾病，但是一定要與腰椎間盤突出癥、腎臟疾病相鑒別
意見建議：勞損時間較長，建議一，前往醫(yī)院進行腰椎CT檢查，二，進行尿常規(guī)，腎臟B超檢查，三，睡硬板床，四，不可做長時間彎腰動作及暴力彎腰動作，五，做中頻時可加用一些活血藥物，效果更佳，六，可適當使用一些營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺等

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問題分析：你好，你說的腰肌勞損與長期姿勢不良有關，主要是加強腰背肌功能鍛煉，局部熱敷按摩，可以用治療儀，平時工作注意休息，慢慢會好的。
意見建議：你好，你說的腰肌勞損與長期姿勢不良有關，主要是加強腰背肌功能鍛煉，局部熱敷按摩，可以用治療儀，平時工作注意休息，慢慢會好的。

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腰肌勞損會導致患者的腰部肌肉出現(xiàn)纖維化，出現(xiàn)肌肉萎縮、骨質(zhì)增生、疼痛等。腰肌勞損是一種常見的腰酸疼痛的表現(xiàn)。腰肌勞損一般不會有太大的問題，除非有其他的骨折、腰椎滑脫癥或者其他病理變化。如果是這樣的話，可以適當?shù)奶稍诖采?，盡量減少負重的工作。如果不能改善，可以通過理療或者針灸來改善疼痛。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，躺在病床上沒有任何的好轉(zhuǎn)，需要在一個星期內(nèi)進行治療。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

預防腰肌勞損主要注意坐姿、長期慢性勞損、長期伏案工作、骨折、腰椎盤突出等。需要保持坐姿，抬頭挺胸，不要長時間彎腰玩手機，不要長期負重運動，勞逸結(jié)合。可以通過做俯臥撐、卷腹、仰臥起坐等方式來鍛煉腰部的肌肉。需要對腰部進行保暖，才能夠防止腰椎受到損傷，需要防止風寒的侵襲，疼痛過于劇烈的時候，可以使用藥膏來緩解疼痛。如果腰疼可以進行理療，比如熱敷、按摩等。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展運動，可以采取腰部熱敷，針灸，按摩等方法進行治療。腰肌勞損大多數(shù)是長期彎腰工作和久坐造成的，過度運動不利于腰肌勞損的康復。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

腰肌勞損主要就是導致出現(xiàn)腰部的疼痛癥狀，真沒有什么其他的嚴重后果，但是如果不注意不進行處理的話，有可能癥狀長時間存在，并且出現(xiàn)繼續(xù)加重。平時要多一些戶外活動，避免長時間久坐一個姿勢，另外可以進行腰部熱敷和按摩處理，也可以外用膏藥烤燈照射同時還可以用一些活血化瘀的藥物，注意避免長時間久坐，有助于促進恢復和預防。

廖張元副主任醫(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損的發(fā)生和發(fā)展。

廖張元副主任醫(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

腰肌勞損患者需要適當?shù)难臣」δ苠憻?，包括三點支撐弓腰鍛煉、五點支撐弓腰鍛煉和小燕子運動。腰肌勞損是一種常見的疾病，是因為肌肉長期勞損而引起的，因此在日常生活中進行康復訓練，主要是伸展腰背肌肉，如果出現(xiàn)了嚴重的癥狀，可以進行物理治療和推拿。腰肌勞損的人平時可以游泳、慢跑、散步，或者早上起來拉一拉單杠，可以伸展一下腰部。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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